東京自由行若想擴大旅行腳步，到鄰近的縣市景點走走，推薦「長野市」！長野市充滿自然氣息，以輕鬆安靜的氛圍而聞名，從東京乘坐北陸新幹線只需約90分鐘，距離北陸大都市金澤也僅需要一個多小時的路程，在行程安排上十分便利。現在就跟著「樂吃購！日本」編輯部，一起探索這座美麗的山間都市吧！
▋1分鐘了解「長野市」！
「長野市」以善光寺的門前町而聞名，善光寺已有1,400年之久的歷史，作為長野市的代表性景點實至名歸。但長野市的景點不僅限於此：從市中心出發約30分鐘的車程，就能到達過去武士居住的城下町；若想欣賞保留著原始日本的村落景觀，也可前往海拔超過1,000公尺的涼爽高原。每個地區都有其獨特多彩的魅力，等待旅人們去探索和發現。以下再幫大家整理長野市內的必去景點與體驗！
▋長野市必去景點＋推薦體驗整理
善光寺
「善光寺」位於長野市中心，供奉著據說為日本最古老佛像的「一光三尊阿彌陀如來」作為主尊，相傳具有約1,400年歷史。作為不分宗派和性別都能參拜的庶民系佛寺，善光寺每年都有約600萬人次的國內外遊客前來參拜。善光寺由天台宗的「大勸進」和浄土宗的「大本願」以及39個宿坊共同管理，這些宿坊中還有一些可以接待外國遊客的住宿設施。另外，大本願是一座尼姑寺，其住持至今仍然是女性，在大寺院中相當罕見。
► 推薦體驗活動：早晨儀式「朝事」
善光寺的早晨儀式「朝事」（お朝事）是相當重要的儀式，基本上所有僧侶都會參加，且一年365天不間斷地舉行。大勸進和大本願的住持會在前往和返回的途中，用手中的念珠觸摸跪在地上的朝拜者頭頂，並授予功德，被稱為「領受念珠」。
善光寺著名的早晨儀式「朝事」
善光寺的「領受念珠」
體驗預約：寺院住宿體驗（宿坊宿泊）＆善光寺參拜體驗
► 門前町地區
善光寺有著來自日本各地的香客前來參拜，漸漸形成商家、餐飲店的聚集地，讓「門前町」一帶繁盛又熱鬧。從長野車站到善光寺的路上，不僅可以沉浸在歷史悠久的街景中，還可以欣賞到經過翻新改造古民家咖啡等建築，體驗新舊交融的魅力。此外，位於善光寺東側的「城山地區」近年來已經重新規劃，以長野縣立美術館、東山魁夷館和城山公園為中心，為這裡注入了新的活力和魅力，成為新的觀光話題選擇。
重要文化財「仁王門」
總是熱鬧非凡的「門前町」
戶隱地區
距離市中心區約50分鐘車程的「戶隱地區」，不僅有以能量景點而聞名的戶隱神社，還能盡情享受妙高戶隱連山國立公園的豐富自然景觀。如果想品嚐美食，則不能錯過名列日本三大蕎麥麵之一的「戶隱蕎麥麵」，約30家蕎麥麵店可供選擇，也成為麵食愛好者的天堂。冬季時，當地乾爽細膩的粉雪則會吸引許多玩雪與滑雪的遊客前來。
戶隱神社最壯觀的就是前往奧社圖中的巨大杉樹林
圖片來源：Wikipedia
日本三大蕎麥麵「戶隱蕎麥麵」
圖片來源：戶隱觀光協會
松代地區
「松代地區」保存了曾經統治當地的十萬石大名（地域領主的意思）真田家相關歷史遺跡，推薦歷史迷來此一訪。作為江戶時代大名家庭的宅邸，「真田邸」保存著其歷史原貌，「文武學校」則是江戶時代打造的一所融合學問和武道之學校，保留了完整的武家街道風貌。遊客可以在文化遺產「真田邸」或「文武學校」中體驗換穿和服、日本武術等傳統文化，讓旅行更有深度。
保存許多當地歷史風貌的文化遺產「真田邸」
可以在「文武學校」內穿和服等體驗。
中條地區
在「阿爾卑斯展望台夢之站」可以欣賞到豐富的自然景觀
圖片來源：長野觀光會議局
「中條地區」距離長野市中心約40分鐘車程，推薦給喜歡自然風景與攝影的人！此處擁有日本梯田百選中的七座梯田，如包括栃倉、田澤沖、大西等，無論是綠油油的稻田，或是插秧時水面在陽光反射下彷彿鏡面的夢幻景致，都超級適合拍照。如果計畫4月下旬至5月上旬來訪，推薦可前往「阿爾卑斯展望台夢之驛」，欣賞以北阿爾卑斯山為背景的油菜花田。
► 推薦體驗活動：古民家住宿設施「烤蕎麥餡餅之家」
「Yakimochya」可體驗到許多日式農村生活，並品嚐當地的「烤蕎麥餡餅」
想要體驗日式傳統的農家風情嗎？可以從選擇住宿著手！「Yakimochya」（やきもち家）是一間合掌屋風格古民家，選擇入住於此，便能體驗到彷彿穿梭時空般的復古生活，從入口處便設有傳統的日式火爐、房內裝飾的紙製屏風等，都洋溢風情，同時還可品嚐到在地傳統的「烤蕎麥餡餅」等美食，並能體驗親自動手做，度過與眾不同的旅行時光。此外，民家中還設有溫泉，既療癒又放鬆！
體驗預約：長野市古民家住宿＆烤蕎麥餡餅體驗
▋【同場加映】長野市周邊推薦景點：地獄谷野猿公苑
冬天時節必去的「地獄谷野猿公苑」，可以看到許多獼猴泡湯
圖片來源：Wikipedia
喜歡小動物的人，推薦必去「地獄谷野猿公苑」！公苑位處於上信越高原國立公園境內、志賀高原山麓，因為地熱活動，地底冒出蒸汽與沸水，讓此處熱氣蒸騰，因此有了「地獄谷」之名。周遭森林為獼猴的棲息所，1964年時，為了要保護獼猴，同時維持開放的生活環境，變成了這座「地獄谷野猿公苑」。
一年四季都可以在「地獄谷野猿公苑」看到獼猴，但當冬季時，在白雪覆蓋的大地中，獼猴們會為了取暖而成群泡溫泉，可愛療癒的模樣，也讓此地聲名大噪。從長野站乘坐長野電鐵到湯田中站下車後，搭乘公車前往，車程約需1小時，不過所有的舟車勞頓都會再看到獼猴的那一刻被治癒呢！
看完以上介紹，是否覺得長野市蘊含了許多必去的秘境景點呢？除了知名的善光寺以外，文章中介紹的各大推薦景點與體驗，都顯示出長野當地的自然資源與歷史底蘊有多麼豐富。下次前往長野市觀光，記得參考這篇文章，安排一場兼具深度與趣味的長野旅行吧！
採訪撰文：Gaku學 2023.3
責任編輯：Issue
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