長野上高地住宿推薦「上高地 明神館」：明神池邊賞朝霧，賞紅葉必去明神橋！

長野「上高地」的明神橋是賞紅葉必去的景點，以下推薦從上高地巴士站徒步40分鐘，位於大自然中的旅館：「明神館」。被尊崇為「神明的故鄉」的上高地有著壯麗風景與保留完整的自然生態，是長野縣內人氣的能量景點，其中「明神館」距離明神池 10 分鐘，有著能欣賞風景的大浴場配合豐盛的美食，讓你從眼睛到心身都得到充電、療癒！

神明的故鄉：上高地四季如畫

上高地屬於日本中部山嶽國立公園的一部份，「日本 10 大高山排行榜」當中就有 5 座在上高地周邊。上高地的地形是被群山圍繞的山谷，原本的漢字表記為「上河內（かみこうち）」（上高地為現代的表記），古代將軍 「穗高見命」覺得山峰尖銳、稻穗高聳，於是將這座山命名為穗高山，並且還開發了安曇野的平地，所以人們建穗高神社以祭祀，並冠以「神明的故鄉」之名。實際來到這裡，看到近在眼前的穗高連峰、清澈可見底的梓川溪水、生態豐富的景觀，前往明神館的路途上可以看到沒有被都市化、仍然保持原始風貌的上高地，如同置身於神明所在的仙境一樣，美得令人屏息。

上高地有「神明的家鄉」美稱

美如畫的上高地風景

上高地整體地勢平坦，不用特別準備特殊裝備，只要穿一般的運動鞋，不管男女老幼都能夠輕鬆地健行，加上地區內終年低溫舒適，即使最熱的夏天平均氣溫也僅有 26 度左右，舒適的氣候跟親民的門檻，促使了上高地深受登山入門者的熱愛。而富經驗的登山愛好者，就多數會經由上高地出發前往攀登北阿爾卑斯群山，說上高地是齊集全等級登山者的登山熱點也不為過啊！上高地每年在 4～11 月都會對外開放，並且只能搭乘大眾交通工具前往，打算去的話可要記得提前預約巴士和住宿了。

「明神館」成為上高地推薦住宿的三個亮點：

明神館
圖片提供：明神館

明神館是通往穗高奧宮和明神池的參道起點

「明神館」是已有 420 年歷史的旅店，西元1600年以「德鄉小屋」之名作為登山者的山小屋創業，而後隨著穗高山改名明神山，旅店也隨之改名為明神館，至今已走過 90 個年頭。有別於其它住宿設施多集中在巴士站與河童橋周圍，明神館位於上高地的登山路線要衝，附近就是數一數二的能量景點穗高神社奧宮，對特意前來登山、健行或想更投入到大自然之中的客人來說，是很推薦的住宿選擇。

① 設備完善的山小屋——可選房型多元、提供當地美食

非住宿者也可以在 1 樓的明神 CAFE 吃飯休息

當地名產「岩魚骨酒」——熱日本酒裡有一整隻烤岩魚！

對登山者來說「山小屋」是一個很重要的存在，它是指山中建造可供住宿、休息、避難的場所，有了山小屋的幫助，才能儲備好體力順利征服山頂。不過大部份的山小屋設備都很簡陋，甚至沒有洗澡的設備，食物也僅有杯麵等輕食可選，明神館則是設備完善的山小屋，為拜訪上高地的人們提供舒適的住宿和豐富的美食，非住客也可以在 1 樓的明神 CAFE 以蕎麥麵、烏龍麵、咖哩、飯糰、鹽燒岩魚、咖啡等食物飲料補充運動後的能量。

能容納 1～4 人的「一般客房」

混合其它住宿者的多床「相部屋」

明神館的房型總共有 3 種，分別為 1～4 人的「一般客房」、混合其它住宿者的多床「相部屋」，以及最多可住 3 人、有獨立廁所、30 平方公尺大的「特別室」，可以依照自己住宿的需求或習慣選擇房型。每一個人的住宿費都包含了豐盛的日式早、晚兩餐，早餐有烤鮭魚（三文魚）、沙拉、鮪魚肉泥（吞拿魚蓉）、優格（乳酪），小菜等；晚餐就有現烤的岩魚、加入了新鮮蔬菜和肉片的小火鍋、豆腐包、醃菜等 10 道佳餚，飽足感滿滿且營養又健康。

晚餐多達 10 道料理，非常豐盛

早餐營養滿點

② 明神岳近在眼前，飽覽朝霞霧靄

美麗的朝霞
圖片提供：明神館

從大浴場也能看到明神岳

明神館有一個好聽的別名，叫作「朝霞之宿」（朝焼けの宿），因為明神岳就正好在它的後方，凌晨 5 點起天色開始轉亮之際，可以看到太陽會照射在山頭、形成火紅朝霞的絕美景色。絕美的景色不只是豔紅的山景，還推薦大家可以在 6 點左右步行約 10 分鐘到明神池，欣賞清晨才會出現的霧靄自然景象。欣賞完朝霞後，除了可以到周邊散步，也可到明神館裡大浴場、房間裡的陽台舒適地享受美景，泡澡完到交誼廳拿本漫畫看、休息放鬆，或是和其他住客交流，讓悠閒的度假氣氛療癒身心。

公共區交誼廳

將明神館的主人拍攝的原創明信片帶回家作紀念吧！

明神館的主人是兼職攝影家，打理明神館的時候，在餐廳和走廊等多處放置了他拍攝的山岳和花鳥等精彩作品，喜歡的話可以購買明信片或寫真集作紀念喔！此外，被大自然包圍的明神館附近沒有其它人工建築帶來的光源，到了晚上，碰上好天氣的話還能看到滿天星斗。從早上到晚上都可以享受到都市看不到的天然景緻，加上館內的閒逸的氛圍，也都是明神館人氣的原因呢。

③ 最適合登山旅行者來住宿的交通地利

上高地有多條健行散步路線，從巴士站出發到明神館繞行一周為最經典的路線之一。明神館在沿著不渡過河童橋的「梓川左岸」路線，步行 3 公里（約 45 分鐘）的距離外。這條路線在穿過森林後，就能看到清澈的梓川河水和遠處的蝶岳等山脈，道路地勢平緩、行走不費力，即使平時缺乏運動也能輕鬆駕馭；而渡過河童橋再前往明神館的「梓川右岸」路線總長約 5 公里、步行需要 90 分鐘以上，地勢高低起伏較大、較耗費體力，不過中途能欣賞到濕原、木道等不同的景色，建議前往明神館時回程與去程可以各走左岸、右岸不同的路線，就能欣賞到更全面的上高地風光。

僅能搭乘高速巴士前往上高地

請先寄放大型行李再開始上高地之旅唷

要注意的是，上高地的路面並非一般觀光地，全是整備完善的柏油路，所以請盡量以背包輕裝前往明神館，避免拉行李箱。如果是長途旅行，可以在巴士站寄放行李，將貴重物品和住宿一晚的必需品放進包包帶過來。另外，由於明神館是山小屋而非一般的飯店，請務必嚴守 14:30～16:00 辦理入住、早上 8:30 退房的時間限制！

上高地 明神館周邊景點

明神橋

距離明神館 7 分鐘路程的明神橋，是前往穗高神社的必經之路，也是從「梓川右岸」和「梓川左岸」健行的轉折處。它在江戶時代被稱為「與久郎大橋」，曾經是上高地唯一的一座橋，上高地的木材大部份都在此採集，再由住宿在德鄉小屋（明神館前身）的官員們進行檢查，最後順著河川運往長野縣松本市。

明神橋

從明神橋上可以看到明神岳的最南峰

到了近代，與久郎大橋曾經一度消失，直達 20 年前因興建河童橋的關係而再搭起了現在的明神橋。從明神橋上可以看到明神岳的最南峰，更遠還能看到蝶之岳，橋下方的梓川河道非常開闊，站在橋上吹風眺望遠山，非常心曠神怡。

穗高神社奧宮、明神池

穗高神社的奧宮是祭祀著神明「穗高見命」的地方，也是北阿爾卑斯山脈總鎮守的結緣神社。神社的奧宮就距離明神館 10 分鐘，穿過明神橋就能抵達，當中奧宮境內的「明神池」為上高地必訪的景點，它是由明神 5 峰的湧水所形成的池塘，早晨很容易出現自然景象——霧靄，湖面仿佛被蒙上一層白紗，非常夢幻。

穗高神社境內明神池的一之池

明神池早晨很容易出現霧靄

神社為了感謝神明保佑山的安全，每年10月8日會舉辦名為「明神池船祭」的祭典，穿著平安時代服裝的神官和巫女，在雅樂的伴奏下乘船周遊湖面一周，場面莊嚴又神秘，很值得一看。祭典一年才一次，但明神館和神社方合作了特別參拜的方案，只要是住宿者就可以申請讓神職人員為你進行祈禱，並再搭船慢慢地繞行明神池一周進行拜觀。（需時共約 45 分鐘，時段為每天上午 8:00～10:00，下午 15:00～17:00。需於前一天的下午 18:00 前向明神館櫃台申請）

河童橋

河童橋是上高地最具象徵性的地標，從巴士站徒步 5 分鐘就能抵達，也是所有人來到上高地留下最初印象的地方。河童橋是梓川急流中唯一深的隘路，其名稱的來由眾說紛紜，相傳古代這裡曾有河童居住，還有說法是以前沒有樑的時候，人們將衣服頂在頭上渡河的模樣從遠方看起來很像河童，後來文豪芥川龍之介在小說「河童」中將上高地與河童橋描寫進去，河童橋的大名又更廣為人知了。

河童橋是上高地最具象徵性的地標

河童橋與穗高連峰一起入鏡的風景是到上高地必拍的角度

雖然這座橋是人工打造的，但是完全和大自然的景色融合在一起，感覺不出任何違和感。站在橋上可以看到雄偉的穗高連峰、岳澤、偶爾會噴煙的活火山燒岳，以及因陽光反射而閃閃發光的梓川河面，隨著四季的更迭，還能看到紅葉、新綠、雪景等不同景色，作為上高地的入口，是一定要到訪打卡的景點。

岳澤濕原

岳澤濕原的生態豐富

濕原中有完整的木道方便行走

渡過河童橋，在往明神方向的梓川右岸步行約 10 分鐘能抵達岳澤濕原，它的形成是由於岳澤的清澈河水，從陡峭的山谷突然進入到極端平緩之地，流入的梓川後堆樍於成。濕原被高大的紅松等原生林圍繞，順著木道走幾步就會出現一個小湖泊，走路的同時伴隨潺潺流水聲，和林間的鳥鳴成為最棒的大自然交響樂。

長野縣的上高地是一生絕對值得至少要來一次的地方。其中不管是來征服高山、或是輕鬆健行觀光，都很推薦住宿位於上高地登山、觀光絕佳地理位置的「明神館」，一睜開眼能看到朝霞、晨霧，這可是在別的住宿處很難得到的體驗唷！

採訪撰文：Anita 2023.07
責任編輯：Zita