位在長野縣的「志賀高原」是日本規模最大的滑雪度假村，不僅雪質優良，更曾是冬季奧運的競賽場地。這次要帶大家穿上「雪鞋」前進不可思議的雪國世界，欣賞絕無僅有的絕景。一起來看看「志賀高原」超精彩的冬季推薦玩法吧！

快速認識「志賀高原」

日本規模最大冬季滑雪度假村

「志賀高原」位在長野縣東北部，座落於日本具代表性的國家公園「上信越高原國立公園」的中心位置，自然景觀與生態非常豐富，一年四季有著如詩如畫的景緻。 這裡也是日本規模最大冬季滑雪度假村，因為有優質的雪況與豐富的地形，志賀高原從以前就開設了數座滑雪場，並曾作為冬季奧運的競賽場地使用。

夏

秋

東京出發，搭程新幹線＋巴士約3小時可抵達！

想要前往「志賀高原」並不困難，從東京搭乘北陸上越新幹線至長野站，再轉乘長電巴士急行志賀高原線，最快約2小時45分鐘即可抵達。詳細冬季時刻表與票價可參考：長電巴士

長電巴士急行志賀高原線

志賀高原山之站（山の駅）

到志賀高原穿「雪鞋」走進白雪靄靄的世界

什麼是「雪鞋（Snowshoes）」？

「雪鞋」又稱做踏雪板、雪掌，是用於行走在雪地上的鞋具，透過與積雪地面大面積接觸，分散人體重量，進而避免在雪地行走時陷入雪地中。雪鞋的歷史相當悠久，對於長期居住在積雪很深的地區的人來說，是非常重要的生活工具。現代的雪鞋則廣泛運用在冬季戶外娛樂活動上。

近幾年來滑雪活動盛行，許多人為了看賞雪玩雪都會特地飛到日本滑雪，但滑雪畢竟是一項極限運動，需要不斷的學習與練習達到一定程度後才能盡情享受。相較之下，雪鞋就相當容易上手，也相對安全，可參與年齡層廣泛，無經驗者也能順利上手，可以說是條件最寬、限制最少的雪上活動，但前提是需要有專業嚮導同行喔！

志賀高原「雪鞋」實際體驗分享

抵達志賀高原，租借裝備

志賀高原自然保護中心提供雪鞋嚮導行程，可體驗原始森林探險以及東館山登山挑戰。活動當天早上抵達志賀高原度假中心（志賀高原山の駅リゾートセンター）後先租借雪裝、雪靴等裝備。這裡的出租店空間十分寬敞又整潔，無論是單板還是雙板滑雪的裝備都相當齊全，脖圍、護目鏡、手套、毛帽等貼身防寒小物也能直接在店內購買，選擇性多，都非常好看！

志賀高原山之站內的雪具裝備出租店

有缺任何小物都可以在這邊購買

服裝都沒問題後，就會由專業雪鞋嚮導進行行前教學，包括雪鞋的穿脫、行程內容、安全注意事項等說明。接下來就正式出發啦！

出發前專業嚮導會確認所有人的裝備都合適無誤

嚮導非常親切，也很有趣

原始森林探險行程

帶著既興奮又緊張的心情沿著車道旁的路徑緩緩往積滿雪的森林中走去，被白雪包圍的雄偉樹木、結冰的果實，眼前的一景一物都變得不可思議了起來。踩著蓬鬆又厚實的新雪，吸進肺裡的冷冽空氣呼出之後化成一團團煙霧，感覺自己彷彿走進迪士尼電影《冰雪奇緣》中的雪國森林。

志賀高原是自然保護園區，也是國家公園的一部分。在專業嚮導的帶領下，不僅能近距離觀察這些珍貴的植物、聞嗅其清香，更能在不破壞的前提之下觸碰、在其間嬉戲。在安全無虞的前提下，帶著我們在積雪的湖面上、樹林洞穴間行走，雪原上奔跑跳躍，感受只有在冬季才能體驗的樂趣。或是拿出春夏季的植物或是景觀照片來做實際對比，讓大家深刻感受到大自然四季的變化奧妙。

東館山山頂挑戰行程

有別於森林探險，山頂挑戰需要更多的體力，但也不是太過艱鉅的難題。 行程會乘坐纜車抵達海拔2,000公尺的東館山山頂後，再步行穿越滑雪雪道、樹林，登上燒額山。途中會發現一些小動物的足跡、各種植物的生態，若有穿雪鞋在森林探險的經驗，就能更會判斷路徑、更好地運用雪鞋攀登坡面或是下滑，更加樂在其中。 中途專業嚮導們甚至運用地形打造了一座天然眺望休憩台，讓大家在雪地中一邊眺望遠處絕美的景緻，一邊品嚐水果、點心、熱飲，好不愜意！

山頂的神社

天然休憩露台（事後有復原並將垃圾帶下山）

從山頂欣賞到的景緻與森林風景截然不同，更加雄偉壯麗，天氣好時還能欣賞到日本的阿爾卑斯山，甚至是日本海以及佐渡島，真的非常壯觀！「樂吃購！日本」記者個人非常喜歡山頂挑戰行程，能體驗到更多不同的地形，也看得更遠，那些絕景的美與帶來的切身感動是照片無法呈現出來的！

山頂的風景真的超美

嚮導們貼心準備的水果以及熱飲

「雪鞋」體驗心得

雪鞋真的是一項很棒的親近雪地的戶外活動，就算是零經驗、平常沒在運動、小朋友（只要能穿上雪鞋）都能參加。嚮導們不但具備專業知識，非常幽默風趣，也十分貼心。事前也能做行前溝通，針對旅客需求合理調整體驗內容，帶給大家愉快又安全的雪鞋體驗！詳細行程內容以及體驗費用可參考：志賀高原官方網站 雪鞋嚮導

志賀高原美食餐廳與溫泉住宿推薦

【美食餐廳】THE ROOFTOP DINING 東館山頂餐廳

「THE ROOFTOP DINING」位於標高2,000公尺的東館山山頂，就位於纜車山頂站的二樓，戶外有一座視野遼闊180度的瞭望台，可以欣賞到北信五岳以及日本北阿爾卑斯山。 這裡的特色料理是起士鍋，有原味起士、藍起士、五種綜合起士等3款可選，配料則為蔬菜拼盤、培根臘腸拼盤、蝦與帆立貝拼盤等3種。在寒冷的天氣裡品嚐濃郁的起士鍋，吃起來特別美味！其他菜色還包括牛排、漢堡排等，搭配上烤麵包，份量很足夠。

THE ROOFTOP DINING
・地址：東館山ゴンドラリフト山頂
・營業時間：10：30〜15：30（LO. 15：00）
・交通方式：東館山纜車山頂站

【美食餐廳】TEPPA ROOM 啤酒吧

「TEPPA ROOM 啤酒吧」是當地知名釀酒廠「玉村本店」的冬季限定直營店，能喝到代表性的志賀高原啤酒以及各種風格不同的啤酒，亦有提供各式各樣的下酒菜、沙拉、輕食比薩、以及在地鄉土料理「信州烤包子」（信州おやき）。店內用餐氣氛輕鬆愉快，而且就位於在雪場附近的飯店一樓，生意非常好，建議大家要先訂位喔！

TEPPA ROOMビールバー
・地址： 長野県下高井郡山ノ内町志賀高原一の瀬 シャレー志賀
・營業時間：週二至週五16：00〜23：00、週六12：00～23：00、週日與國定假日12：00～21：00（LO. 打烊前30分鐘）
・公休日：週一，如遇假日則順延
・交通方式：「一之瀨滑雪場」巴士站步行約1分鐘
・官方網站

【溫泉旅館】HOTELひがしだて 眺望日本阿爾卑斯山的溫泉旅館

「HOTEL HIGASHIDATE」位於相傳是志賀高原最古老的溫泉「發哺溫泉」區內，也是日本國內罕見的蒸氣溫泉。利用岩盤中噴發出的高溫蒸氣加溫志賀的天然水，由於冒出溫泉時會發出波波的聲響，因此被稱為「發哺溫泉」（ほっぽ，日文發音近似水冒出來的啵啵聲）。

「橙月」房型

「橙月」房型的溫泉

「HOTEL HIGASHIDATE」整體住宿環境相當整潔高雅又舒適，且在許多細節處盡享低調奢華，非常有質感。大廳、露天溫泉、客房都能欣賞到日本北阿爾卑斯山，其中最推薦的就是帶有獨立溫泉池的房型。雙床房非常符合外國旅客的住宿需求，搭配和式休憩區、高級按摩椅，寬敞的衛浴空間，以及能欣賞美景的客房溫泉，對於不習慣泡大眾池的朋友們來說真的很貼心！

客室 茜音

客室 茜音 溫泉

HOTELひがしだて
・地址：長野県下高井郡山ノ内町平穏7149
・交通方式：長電巴士「發哺溫泉站」步行約2分鐘
・官方網站

志賀高原周邊景點推薦

地獄谷野猿公苑

「地獄谷野猿公苑」是世界上唯一一處可以近距離看到野生日本獼猴泡溫泉的地區，這裡的環境對於人類來說相當貧瘠惡劣，古人稱之為「地獄谷」，卻有一群野生的日本獼猴自古以來棲息在這片土地上，並形成了猴子泡溫泉的珍奇景色，也能同時觀察到猴群也如人類一樣有著階級社會生態，相當有趣。

地獄谷野猿公苑
・地址：長野県下高井郡山ノ内町大字平穏6845
・營業時間：11月至3月9：00〜16：00、4月至10月8：30～17：00
・交通方式：長電巴士「沓野站」步行約1分鐘
・官方網站

酒藏美術館畫廊 玉村本店

「玉村本店」是志賀高原知名的老字號釀酒廠，以釀造日本清酒起家。「酒藏美術館畫廊 玉村本店」將150年前的酒廠的部分建築加以改建，並以藝術畫廊為主題，展示著與玉村本店相關的各種收藏。其中包括自家生產的各種酒款販售及試飲。二樓有一座精美的茶室，以及多樣的藝術作品展示，也能透過玻璃窗看見釀酒廠內部儲酒槽。對酒類有興趣的朋友們可以前往參觀！

酒蔵美術館 ギャラリー玉村本店
・地址：長野県下高井郡山ノ内町大字平穏1163
・營業時間：9:00〜17:30
・公休日：週日
・交通方式：長野站搭乘長電志賀高原方向急行巴士，至「Snow Monkey Park」下車步行約35分鐘
・官方網站

澀溫泉溫泉街巡禮

「澀溫泉」是擁有1,300年歷史的溫泉鄉，溫泉街的路面以石板鋪設而成，兩旁則是古老的木造房，漫步其中非常有懷舊氛圍。尤其是入夜後，街上亮起一盞盞橘黃的燈火，充滿復古日式風情。在這裡能享受到9處不同泉源、療效的外湯，而且據說完成九湯巡禮就能得到神靈庇佑喔！

渋温泉
・地址：長野県下高井郡山ノ内町
・交通方式：長電電鐵「湯田中站」，搭乘巴士至「澀溫泉入口站」或是「澀溫泉和合橋站」下車，車程約7分鐘；搭乘計程車約5分鐘。
・官方網站

這次跟大家分享的志賀高原旅遊資訊是不是相當豐富呢？除了冬季限定的雪鞋體驗、其實夏秋溫暖的季節也很適合登山與健行喔！志賀高原距離東京也不遠，下次到關東旅遊，不妨來志賀高原走走吧！

採訪攝影、整理撰文：Angie 2024.01
責任編輯：nina