富士山是日本人的聖山，是日本文化、精神的源泉，因此被列為世界文化遺產，近年不僅日本人，許多外國人也會到日本挑戰攻頂富士山，富士山主峰高度僅海拔3,776公尺，要登頂並不是登天難事。這次「樂吃購！日本」編輯部便要為 「新手」、「素人」建立信心，沒有登山經驗也不用害怕，只要身體健康，做好事前準備，人人都可以挑戰的！
▋富士山攻頂行前準備
圖片來源：photo-ac
選對攻頂路線
富士山的攻頂路線相當多，其中最主要的路線有四個：吉田路線、須走路線、富士宮路線、御殿場路線，本文將介紹「樂吃購！日本」記者親自攻頂的「吉田路線」，該路線也是最為熱門的路線。每條路線夏天開放的時期不一樣（每年皆不同），其中吉田路線開放時期為： 7月1日（日）～9月10日（一），各個路線的詳細開放時間可參考官網。
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善用登頂旅行團
尤其是平常沒有登山經驗的素人，或是登山新手，建議可以加入登頂旅行團，由專業導遊帶領登頂，不僅安全，對時間的掌握也會比較好，才能順利登頂、趕上看日出。
► 富士山登頂旅行團搜尋關鍵字：富士登山ツアー、富士登山バスツアー（可從東京、大阪等地出發）
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提前預約山上小屋
山上休息用的小屋，等同旅館，需事前預約，或是亦可參加包含住宿的旅行團。
► 山上小屋搜尋關鍵字：富士山の山小屋
▋富士山攻頂裝備準備
登山服裝、道具
家裏沒有登山的服裝、用品、鞋子，都不用擔心，建議可以上網租用專業的登山裝備、服裝和鞋子，防水等機能都是針對登山會遇到的狀況設計的。
► 登山服裝、道具搜尋關鍵字：レンタル登山用品 富士登山（日文）、租用富士山裝備（中文）
※ 出租方案會因店家不同而包含不同的裝備，大家可以按自己需要而選用對應的店家。
必備的配備清單：
防水外套與褲子（登山用雨具）
登山專用背包（登山用ザック）
登山鞋（登山靴）
登山用防水套（登山用スパッツ）
頭燈（ヘッドライト）
登山枴杖（ストック）
※ 其餘的配備（如氧氣等）可依個人需求調整。
高處不勝寒，保暖不可忘
就算是夏天，富士山上仍會非常寒冷，到了山頂氣溫更可能低於0度。想要順利攻頂的話，記得要做好保暖措施喔。
不能漏帶的保暖品清單：
2～3雙比較厚的襪子，方便替換（登山專用更好）
發熱衣、褲襪
可當圍巾的運動毛巾（不僅可以擦汗，也能保暖）
口罩（可防風沙、保暖）
數包暖暖包
毛帽（對抗冷風）
隨時補給能量，慎防高山症
果汁、補充卡路里用零食
毛巾、水
富士山的路程在眾多高山中雖然屬於比較好走、好爬的路線，不過由於海拔高，適度的補充能量，維持體力，避免高山症症狀產生是很重要的。
有帶差很多的實用物品清單：
涼糖（必要時有醒腦功效）
基本藥品（如感冒藥）
濕紙巾（爬山過程無法洗澡，可用來擦拭身體）
果汁（可在出發前喝，補充維他命C）
補充熱量用零食
運動飲料和飲用水
可擦身體、擦手的濕紙巾
建議事先準備好明信片，寫好地址與內容
▋富士山攻頂實錄
記者的經驗是15:00左右從「吉田口」五合目出發，一開始的路程都相當輕鬆，第一個目標是抵達晚上休息的山中小屋（位於七合目），這段路程是較為平緩的，不過登山路途很容易遇到下雨，要換上雨衣雨褲，配備中推薦的還有小腿專用的防水套子，可以防止水、泥沙進入鞋子，是很好用的小配備。防水衣物之外，還有記得要「把登山背包套上防水套」，裝備濕了當然會不方便，更麻煩的是背包已經夠重了，吸收水分後更是重擔！所以記得要善用租來的登山背包附帶的防水套。
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抵達山中小屋之後，可以把濕濕的衣服和襪子替換掉，再享用晚餐。晚餐時間在約18:00結束，啟程時間定在21:30，期間建議大家可以稍微整理一下行囊，捉緊寶貴的休息時間小睡。被登記為世界遺產的富士山，每天來登山的人都好多，太晚出發可能會塞車趕不上欣賞日出。
夜間登山客們的頭燈形成如夜景般的景色
休息過後的這段路程就開始非常辛苦了，氣溫低、僅小睡數小時的疲憊（所以前一天睡飽很重要！），一路上去幾乎都是岩石路，很耗體力。這時候就會深刻感覺到拐杖與頭燈的搭配缺一不可，頭燈可以看清楚拐杖下一步的落點，拐杖可以讓你借力爬上「下一步」。但這兩件好幫手也有一小段太陡的路無法應用，只能靠用雙手拉著繩子爬上去。
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八合目之後，往九合目的路上，是最艱辛的，高度越來越高，也越來越容易患高山症。記得！累了就要適度的休息！不要逞強！時間來到凌晨2點左右，過了九合目到山頂的一段路同樣相當難爬，除了陡峭的山路，還有加上另一個大難題，就是要與睡魔跟自己的生理時鐘對抗，建議能結伴同行，與朋友聊聊天、互相打氣，會更有精神。
抵達山頂後，所有的登山客會一起等待「御來光」（日出）的到來。太陽升上來時，在場的日本人會一起喊著「萬歲！萬歲！」，不妨可以入境隨俗，加入一起喊，很有氣氛的！
不能輕看下山之路啊！一路下坡，淋過雨的地面又溼滑，走起來腳很吃力的，請記得一定要適當使用拐杖，才不會弄傷膝蓋。
▋富士山攻頂不可錯過的觀光景點
富士山頂上浅間大社奥宮
鎮守富士山頂的神社是富士山本宮浅間大社的「奧宮」，主要祭祀浅間大神。 每年隨著富士山開山而開放參拜，這裡的「御朱印」有別於山下的本宮，加入了富士山熔岩的砂，更具有收藏意義。除了御朱印外，當然也少不了各式各樣的御守，來到日本海拔最高的神社，不妨向神明許個願、購入御守，不僅求得神明的保佑，也是很棒的紀念品。
☞ 了解御朱印
・獨一無二的御朱印～旅人們最虔誠的日本神社、寺廟紀念！
圖片來源：Hajime NAKANO（Flickr Commercial use & mods allowed）
照片提供：Hikomi
富士山頂郵便局
富士山頂郵局每年會依照開山的時間開放，好不容易努力一番登頂成功，務必到富士山頂的郵局寄出明信片，留作紀念（需寄送日本國內才有紀念郵戳），山頂的郵局還有許多富士山相關紀念品出售，值得收藏！
下次到日本旅行，除了朝聖世界遺產之外，不妨挑戰看看「爬上」世界遺產，富士山不僅是日本最高的山峰，更是日本文化的精神代表。富士山整體的登山步道的整備相當完善，顛覆對「登山」的印象，只要對自己有信心，做足功課、裝備準備齊全，不分男女老少，人人都可以挑戰看看！
☞ 富士山登頂相關網站
・富士山登山官方網站（日文）
・富士山登山官方網站（正體中文）
・給新手的登山指南（日文）
☞ 延伸閱讀
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整理撰文：Hsin.Fan 2017.6.25
更新：Zita 2019.7.29
責任編輯：Gin