東京出發2.5小時!長野縣秘境「安曇野」,一探北阿爾卑斯山鄉村小鎮的慢活田園美景

長野景點不只有輕井澤,如果想享受更悠閒的度假氛圍跟田園山景,「安曇野」排進行程裡就是最佳選擇!有日本料理不可或缺的本山葵,又有多種藝術領域的美術館匯聚於此,還有「安曇野稻田藝術季」、「穗高神社御船祭」等特色活動,無論租車自駕、騎單車都很推薦來此進行一趟慢遊小旅行!

東京出發2.5小時!長野縣秘境「安曇野」,一訪北阿爾卑斯山鄉村小鎮的悠閒與慢活

必逛!安曇野的經典景點推薦

欣賞自然風光與山葵魅力的「大王山葵農場」

東京近郊長野景點推薦大王山葵農場

如畫作般的農村風光

東京近郊長野景點推薦大王山葵農場的山葵

辛辣又不嗆的大王山葵農場新鮮山葵

說到安曇野必訪景點,「大王山葵農場」絕對榜上有名!善用北阿爾卑斯山的優質雪水,已有百年的開拓史,這裡種植出日本產量第一的山葵,辛辣卻又不嗆,滿滿的綠色山葵田讓人感到相當療癒放鬆,還留有日本導演黑澤明拍攝電影時架設的水車小屋,鄉村風情美不勝收。在農場裡可品嚐到人氣山葵點心如山葵冰淇淋山葵可樂餅,還能報名參加山葵漬物製作體驗的體驗,學習農場密傳手法,輕輕鬆鬆製作美味漬物!

大王わさび農場
・地址:長野県安曇野市穂高3640
・營業時間:3月至10月為9:00~17:20,11月至2月為9:00~16:30
・價位:入場免費
・交通方式:JR大糸線「穂高」站下車,搭計程車約10分鐘
官方網站

安曇野人民信仰中心「穗高神社」

東京近郊長野景點安曇野穗高神社

在安曇野人心目中崇高的穗高神社

東京近郊長野景點安曇野穗高神社

境內有許多500年以上神木環繞,莊嚴神聖

作為安曇野最重要的神社,又被稱為北阿爾卑斯山的總鎮守,「穗高神社」位在長野中心安曇野市穗高,祭拜安曇氏的祖先,除了在這裡的本宮,另外有位在安曇上高地的奧宮和奧穗高岳山頂的嶺宮。造型古典,十分優美,以祈求財運、健康、交通平安出名!境內被許多超過500年的神木所環繞,安靜莊嚴,還有日本唯一的不鏽鋼健康長壽道神明唷!

穂高神社
・地址:長野県安曇野市穂高6079
・營業時間:9:00~16:30
・交通方式:JR大糸線「穗高」站下車,步行即可抵達
官方網站

西洋中世紀風美術館「豐科近代美術館」

安曇野一帶座落了約20間大大小小的美術館、藝廊、博物館,聚集了許多美術領域的藝術設施,被合稱為「安曇野藝術線」,充滿了知性與人文之美,「豐科近代美術館」從外觀開始就充滿情調!西洋羅馬建築風格的博物館,彷彿中世紀的修道院一樣莊嚴又精緻,內部主要展示日本近代雕刻大師高田博厚、畫家宮芳平的作品。一旁還有種植了超過1000朵、500種玫瑰的玫瑰花園,每年的5月至6月、10月至11月中旬為花季,選對時節來參觀,就能一次欣賞到藝術品與自然之美唷。

安曇野市豊科近代美術館
・地址:長野県安曇野市豊科5609-3
・營業時間:9:00~17:00,週一與假日隔天公休
・價位:大人520日圓、大學生、高中生310日圓
・交通方式:JR大糸線「豊科」站下車,步行約10分鐘
官方網站

夢幻繪本美術館「安曇野知弘美術館」

東京近郊長野景點安曇野知弘美術館外觀

建築在優美山色中的安曇野知弘美術館

東京近郊長野景點安曇野知弘美術館小荳荳廣場電車教室

小荳荳廣場中的場景「電車教室」

岩崎知弘(いわさき ちひろ)是相當出名的童書繪本畫家,這間美術館的前身即是他的別墅兼工作室。使用長野木材和大量落地窗,有著開闊的視野,更有發行到世界的《窗邊的小荳荳》繪本中的電車教室,像是走入了一個繪本世界。除了松本知弘的畫作之外,也收集了世界各國的畫家作品,非常值得參觀。館內有一間餐廳是畫家生前非常喜愛的地方,如果是秋天到訪一定要點一份季節限定的甜點「烤蘋果」喔!

安曇野知弘美術館
・地址:長野県北安曇郡松川村西原3358-24
・營業時間:3月1日至11月30日10:00~16:00,每週三公休
・價位:900日圓,高中生以下免費
・交通方式:JR大糸線「信濃松川」站車程約5分鐘
官方網站

一年四季都可欣賞不同美景!國營阿爾卑斯安曇野公園

安曇野的風景迷人,連峰延綿的北阿爾卑斯山更令人感受到壯闊宏偉之美,推薦到「國營阿爾卑斯安曇野公園」,更進一步感受這裡的自然資源有多豐富!公園佔地寬廣,又可分為「堀金・穗高地區」與「大町・松川地區」,季節不同,園內的花草樹木也呈現出不同的氛圍,冬季的點燈活動也特別有名,每年都會使用數十萬顆燈飾妝點,還設計了日本最長的500公尺光之隧道,讓旅人們可度過浪漫燦爛的夜晚。

国営アルプスあづみの公園(堀金・穗高地區)
・地址:長野県安曇野市堀金烏川33-4
・營業時間:3月1日至6月30日為9:30~17:00/7月1日至8月31日為9:30~18:00/9月1日至10月31日為9:30~17:00/11月1日至2月最後一天為9:30~16:00,冬季燈飾點燈期間為9:30~21:00
・價位:大人(15歲以上)450日圓、高齡者(65歲以上)210日圓、幼兒與中小學生免費
・交通方式:JR大糸線「穗高」站下車,再搭乘巴士約13分鐘
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接著,欣賞一段統整安曇野特色的影片,一起來體驗這個小鎮的如詩如畫的美麗風情吧!

必玩!在安曇野可以進行的各種體驗活動

到了日本的鄉間一定要體驗各種特別的活動,製造獨特的回憶!在安曇野可以搭乘熱氣球欣賞山脈壯闊的景色,也可以划船,享受河上靜謐的時光!

冬季限定的「熱氣球自由飛行」

東京近郊長野景點安曇野熱氣球體驗

飛行在北阿爾卑斯山脈間,實在太浪漫了


想要就近觀賞北阿爾卑斯山嗎?那一定要參加安曇野的熱氣球自由飛行體驗活動!搭乘熱氣球爬升到500至1000公尺以上的高處,從高空俯瞰北阿爾卑斯山壯觀的景色,雄偉的山脈、山頂的積雪與地面上像是火柴盒的房子,是天氣狀況還可能看到雲海,非常有紀念價值,是到安曇野絕對不能錯過的活動!

安曇野气船
・地址:長野県安曇野市穂高8207-2
・營業時間:2021年的體驗時間請見官方網站
・價位:1名28,000日圓,2名以上成行
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大人小孩都適合的「水上划船」體驗

划船也是到安曇野必做的體驗之一


主打從3歲到120歲都可以參加!甚至連寵物都可以一起帶上船,在安曇野還有一個很適合闔家大小一起體驗的划船活動,在船上欣賞安曇野的萬水川、蓼川、犀川等約12公里區間內的美景。如果想要參加的話必須事前先以電話告知日期、人數、聯絡方式,然後按照時間前往唷!

安曇野リバークルージング
・營業時間:2021年的體驗時間請見官方網站
・價位:1名7,500日圓,國中生以下7,000日圓
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超好玩的「手打蕎麥麵」製作體驗

親手製作美味的蕎麥麵


安曇野的涼爽氣候加上清澈水源,成為彈牙又味美的信州蕎麥麵誕生地。到了當地一定不能錯過自己親手手打蕎麥麵的機會,就到「Konekone House(こねこねハウス)」體驗吧!從裹麵粉開始到切割蕎麥麵,時間約需要2小時,記得事前先預約喔!

こねこねハウス
・地址:長野県安曇野市穂高3029-1
・營業時間:10:00~14:00
・預約專線:0263-82-0431
・價位:4,200日圓(製作3至4人份蕎麥麵),兩日前預約
・交通:JR大糸線「穗高」站,搭計程車約15分鐘
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舊鐵道遺跡的紅葉散策

喜歡鐵道的旅人來到安曇野,務必走訪「舊國鐵篠之井線」的廢線鐵道遊步道。這條電車於1902年全面通車,當時是連接長野縣南北的重要路線,但隨著鐵路電氣化,蒸汽火車漸漸被取代,新路線於1988年完成,篠之井鐵道也跟著功成身退。不過由紅磚砌成的漆久保隧道、當時的交通號誌與鐵軌痕跡尚存,沿路的風景氣氛又好,最推薦秋季時來訪,楓葉隧道般的步道散起步來舒適宜人,療癒滿點!

旧国鉄篠ノ井線 廃線敷遊歩道
官方網站

不可錯過!安曇野的兩大節慶活動

安曇野稻田藝術節

東京近郊長野景點安曇野稻田藝術節

2019年的安曇野稻荷藝術季

每年6月中旬至9月底舉行的「安曇野稻田藝術節」,是用廣大的稻田來與藝術活動結合,2019年的主題搭上現在最熱門的話題「韋駄天~東京奧運故事~」,由歌舞伎演員中村勘九郎主演的NHK第58部大河劇。內容描述首位代表日本參加奧運馬拉松選手金栗四三的精彩人生,連續劇中演員們生動表情及經典畫面,在稻田藝術家的創意發想下,以種植黃、綠、黑等多色古代米當作畫筆,活靈活現地描繪出來,搭配遠方北阿爾卑斯的壯麗景色,讓稻田藝術更加精彩生動!2020年雖受到疫情影響而無法舉辦,2021年捲土重來,預計會推出以日本傳統「相撲」為主題,敬請期待!

☞ 延伸閱讀
安曇野稻田藝術節官方網站

穗高神社御船祭

東京近郊長野景點安曇野穗高神社御船祭

御船祭兩船相撞的激烈場面


在安曇野穗高神社最出名的祭典就是9月26日、27日,為期兩天的「御船祭」,被指定為無形民俗文化財。雖然長野縣並不靠海,但據說安曇一族是來自九州的海人族,因此當地人也非常注重這個以船為首的祭典!眾人會拉著裝飾有許多人偶,高達6公尺、長12公尺的船形山車繞境,最後的重點就是由兩條船互相較勁,激烈碰撞為祭典的高潮,現場觀賞十分震撼,如果剛好在這個季節前往安曇野,一定不能錯過!

前往安曇野的交通方式

東京出發

1. 由「東京」站乘坐北陸新幹線前往「長野」站(約1小時22分鐘)
2. 從「長野」轉乘JR篠ノ井線至「松本」(約1小時16分鐘)
3. 由「新宿」站乘坐中央線至「松本」(約2小時37分鐘)
4. 由「名古屋」站乘坐中央線至「松本」(約2小時5分鐘)
5. 從「松本」轉乘JR大系線至「穗高」(約27分鐘),則可抵達安曇野的中心
6. 可以選擇租車自駕,或是租用自行車遊覽安曇野

小提醒:受到疫情影響,以上介紹的設施與體驗行程可能會依情況調整營業時間,最新消息請以官方網站為主。

對於大都會像是東京、大阪感到疲憊,想體驗越來越流行的慢活旅遊,就深入日本美麗的山間田園風景吧!長野縣安曇野既有自然風光,更是又有20多間藝術設施可巡遊!更多景點可以參考「安曇野之旅」網站,趕緊來規劃假期吧!

攝影撰文:Isabelle 2019.7.25
更新:issue 2021.1
責任編輯:nina

2021年03月02日更新
合作文

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