東京自由行推薦到近郊「多摩」走走！多摩是離東京都心最近的大自然場域，不但能夠親身感受到日本四季分明的魅力，還有許多鮮為人知的秘境景點，比如秋川溪谷、美肌溫泉與大岳鍾乳洞。接下來就帶大家一起深入探訪多摩地區的「秋留野市」與「檜原村」，看看有哪些推薦景點與必吃美食唷！
多摩地區在哪裡？有哪些特色？
「多摩」位於東京都的西邊，根據位置可再分為北多摩、西多摩、南多摩。而西多摩常被譽為東京人的後花園，這裡有山、有溪、有湖，能令人拋開塵囂、感受被大自然洗滌心靈的舒暢。除了最有人氣的奧多摩之外，其實還隱藏了只有內行人才知道的絕美秘境！
「檜原村」是東京內除了離島之外唯一一座村落，為近年熱門的露營勝地。村內有多所瀑布，常吸引人來體驗瀑布修行，以好水做出來的蕎麥麵則是必吃美食。流經秋留野市的秋川景色優美療癒，秋川溪谷四季變化的風景更是堪稱絕景，且能同時遊山和玩水，因此成了熱門的避暑聖地。
秋留野市・檜原村推薦景點美食介紹
遊山玩水超人氣景點：秋川溪谷
多摩川是流經山梨縣、東京都、神奈川，最後注入東京灣的一級河川。多摩水系當中有許多多支流，秋川則是其中最大的一條河川，總長33.6公里，其中橫跨秋留野市、檜原村約20公里的流域被稱為「秋川溪谷」。被群山包圍的秋川溪谷在能在四季分別看到櫻花、楓葉、雪景。站在溪谷的象徵地標「石舟橋」上，就能同時欣賞到山谷和溪流相映之美。
秋川溪谷的地標石舟橋
夏天是釣鮎魚的旺季
近年來，秋山溪谷更是成為了戶外活動的人氣景點，附近不但有完善的BBQ場所和露營地，6月初之後開放釣魚，許多人會專程來這裡釣鮎魚，溪谷邊還有公園、佛寺等散步的好去處，來到秋川溪谷就能同時享受到「遊山玩水」的樂趣。
秋川渓谷
・地址：東京都あきる野戸倉
・官方網站
獲獎無數的美肌溫泉：秋川溪谷 瀨音之湯
在東京都想要泡天然溫泉不是奢望！「秋川溪谷 瀨音之湯」以美肌之湯著稱，使用了從地下1,500公尺湧出的溫泉，在日本國內連續2年得到溫泉總選舉滑嫩美肌部門第1名。浴場主要有內湯、露天風呂、三溫暖、水風呂，如果你害羞不敢和別人一起泡湯，也可以選擇包場風呂或足湯。
可泡溫泉、飲食、購物、住宿的綜合設施瀨音之湯
露天風呂可以看見戶外風景
圖片來源：秋川渓谷 瀬音の湯
瀨音之湯其實並非單純的溫泉澡堂，可算是綜合休閒式的「超級錢湯」，有附設餐廳、CAFE、當地名產購物中心，甚至是可以住宿的獨棟小屋，適合一家大小或是三五好友來度假住一晚，安排一場泡湯兼美食之旅。而且只要從這裡步行3分鐘，就能抵達秋川溪谷最知名的石舟橋。
秋川渓谷 瀬音の湯
・地址：東京都あきる野市乙津565番地
・營業時間：溫泉為10:00～22:00（最後入場時間為21:00）、餐廳為11:30～20:30（最後點餐時間為20:00）
・官方網站
泡完溫泉盡情放鬆身體：CAFE SESERAGI
戶外休息區
室內休息區
「CAFE SESERAGI」是秋川溪谷瀨音之湯的設施中附設的咖啡店，提供飲料、刨冰、小吃等輕食。但是它最主要的特色是戶外與室內休息區，室內是大型榻榻米，戶外是躺椅，讓剛泡完溫泉的遊客可以在這裡休息，可坐可躺讓人能徹底放鬆。
カフェせせらぎ
・地址：東京都あきる野市乙津565番地
・營業時間：12:00～17:00（每周三公休）
・官方網站
3代守護的自然奇觀：大岳鍾乳洞
由於沒有過度開發，奧多摩地區保持了相當原始的天然景觀，境內發現了好幾處從遠古時代便開始形成的珍貴鍾乳洞。被列為東京都天然紀念物的「大岳鍾乳洞」是在1961年時由當地居民田中雄嘉造與妻子YUKI所發現，夫妻倆合力挖掘、整理，於隔年開始對外公開，田中雄家族持續守護著這座鍾乳洞，目前已傳到第3代經營。
能順利通過鍾乳洞入口的身高測試的話再進去挑戰
鍾乳洞內有日英文二種語言標示
相較於其它鍾乳洞，大岳鍾乳洞的空間和岩石的規模較小，但要挑戰可不是一件容易的事！全長約300公尺，走完全程約需20至30分鐘，大多需要以半蹲姿勢前進，地面也非常濕滑，一定要戴好安全帽才能進去。不過這裡一整年溫度約落在11至13度之間，夏天非常地清涼，才要靠近洞口體感溫度就已直線下降，是一項很適合避暑的活動。順帶一提，松本潤主演的日劇《99.9不可能的翻案》第2季也曾到此取景唷！
大岳鍾乳洞
・地址：東京都あきる野市養沢1587
・營業時間：9:00～16:00（周四公休）
・官方網站
300年歷史古民家的手工蕎麥麵：民宿KANDUKURI莊
大木芥子娃娃是當時建造房屋時木工擅自製作的
打工蕎麥麵與當地野菜天婦羅套餐
「KANDUKURI莊」是一間有對外供應午餐的民宿，它位於東京除了離島之外唯一一座村落的「檜原村」內。房屋本身歷史長達300年，厚重的茅草屋和門口的大形木芥子娃娃，令遊客的印象格外深刻，店主說這是蓋房子時木工為求吸引人目光，突發奇想製作的，如今也成為民宿的招牌特色！KANDUKURI莊主要提供的是蕎麥麵，製麵過程中全是以石臼去磨，非常講究。餐點中使用的野菜和魚都是從附近的山裡和川邊採收捕獲，能吃到最純粹的美味。
可以在面向山谷的沿廊用餐
絕佳的野餐秘境「龍神瀑布」
飯後建議可散步至附近約5分鐘路程的「龍神瀑布」（龍神の滝），這裡可說是在地人才知道的秘境，雖然不是大型瀑布，但走近觀賞也頗為震憾，瀑布旁就是溪流，有人專程帶餐墊到這裡野餐，不用花錢就能享受美景包場。
民宿かんづくり荘
・地址：東京都西多摩郡檜原村数馬2411
・營業時間：食堂為11:30～15:30（周四以及每月第一、二個週五休息，詳細營業時間請見官方Instagram）
・官方Instagram
感受大自然的清涼：黒茶屋 戶外露台「水之音」
溪景第一排特等席
露台有段差，即使座位在後方仍有絕佳視野
「黑茶屋」是有著300年以上歷史的古民家，位於美麗的秋川溪旁，主屋供應正統日式套餐、陶板燒和御膳。而主屋附近另外打造的戶外露台「水之音」座位，特別設計成整排面向溪邊，讓人像是沒入如畫般風景之中。這裡主要是咖啡廳形態，提供飲料、和風甜點，另外不能錯過的就是夏天限定、由南阿爾卑斯山脈的天然冰所做的草莓和抺茶刨冰。走下戶外露台就能來到溪邊，想玩水就玩水，想看風景喝咖啡就到露台休息，很適合全家人同遊。
夏日必吃日式甜點餡蜜與刨冰
大水車是黑茶屋的代表象徵
黒茶屋 野外テラス「水の音」
・地址：東京都あきる野市小中野167
・營業時間：3月中旬至11月底的平日12:00～16:00，周末及假日11:00～17:00，詳細營業時間請見官方網站
・官方網站
沒想到在東京近郊居然就有如此美麗的秘境吧！不但能同時滿足遊山玩水二種願望，到鍾乳洞探險、瀑布邊包場野餐更是日常難得的體驗。來深度探索多摩，你會更發現它的魅力！
採訪撰文：Anita 2022.8
責任編輯：Issue
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