受到許多日本人喜愛的群馬「伊香保溫泉」，擁有「黃金之湯」與「白銀之湯」兩種源泉，並以石段街、伊香保神社等地標聞名。從東京出發交通便利，適合安排2天1夜自由行。本篇整理交通、景點、美食、住宿與泡湯重點，帶你快速規劃伊香保行程。
圖片來源： Photo AC
伊香保溫泉是什麼？在哪裡？基本資訊一次掌握
伊香保溫泉地理位置介紹
伊香保溫泉位於群馬縣澀川市，坐落於榛名山山麓海拔約700公尺處，自古以來就是日本人熟悉的療養與觀光勝地。從東京出發交通相對便利，可搭乘 JR 轉乘巴士，或搭乘新宿出發的高速巴士直達，車程約需2～3小時，非常適合規劃為東京近郊小旅行，無論是一日遊或2天1夜都很推薦。
伊香保神社鳥居
攝影：Anita
攝影：Anita
群馬除了「伊香保溫泉」，還有大名鼎鼎的日本三大名湯之一「草津溫泉」。泡湯之餘，也推薦前往谷川岳、榛名湖欣賞壯麗自然景觀。更多群馬景點與行程建議，請參考以下懶人包攻略。
伊香保溫泉兩種源泉：黃金之湯、白銀之湯有什麼不同？
圖片來源：大江戶溫泉物語伊香保
伊香保溫泉很特別的是擁有2種不同的源泉，「黃金之湯」是成分中含有許多鐵質的硫酸塩泉，接觸到空氣中變呈現茶褐色，據說能改善手腳冷凍、婦人病、神經痛，對女性的身體非常好。「白銀之湯」則是在近代的平成時期被發現，無色透明但含有矽酸，被認為有促進新陳代謝的作用，因此又被稱為「美肌之湯」，到伊香保絕對2種溫泉都要體驗看看！
伊香保溫泉有什麼魅力？為什麼這麼受歡迎？
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「伊香保溫泉」在群馬當地是與草津溫泉、四萬溫泉齊名的「上毛三名湯」。據說伊香保溫泉約在2000年前的第11代垂仁天皇時代被發現，距今約1300年前編纂的日本最古老歌集《萬葉集》中，就已經記載了伊香保的地名，戰國時代更是著名的「湯治場」，吸引許多人到此泡溫泉來調養身體。除此之外，特別的石階式溫泉街「石段街」、頂端的「伊香保神社」、秋季知名的「河鹿橋」，以及四季變化的山景，也讓泡湯旅程更豐富。相較於草津的熱鬧繁華，伊香保的步調更悠閒，如果不想人擠人，推薦這裡給大家！
伊香保溫泉交通攻略：從東京怎麼去最方便？
伊香保溫泉沒有鐵路直達，所以使用大眾交通工具前往時需要「JR 或新幹線＋巴士」的轉乘方式。從東京出發的常見交通選擇包括「新幹線或 JR 到高崎／澀川後轉巴士」，或是「新宿／東京搭乘直達高速巴士」。如果持有 JR PASS，可選擇鐵路轉乘；若希望減少轉車次數，則推薦直達高速巴士前往。
| 出發地 | 交通方式 | 時間 | 路線重點 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|
| 東京（新宿） | 高速巴士「上州／東京夢巡號」 | 約2.5小時 | 可直達伊香保溫泉周邊，轉乘最少 | 不想轉車、第一次造訪旅客 |
| 東京（上野） | 新幹線＋JR＋巴士 | 約110分鐘 | 新幹線至「高崎站」轉 JR 至「澀川站」，再轉巴士 | 持有 JR PASS 的旅客 |
| 東京（上野） | 特急列車「草津・四萬號」＋巴士 | 約2小時10分鐘 | JR 特急「草津・四萬號」至「澀川站」，再轉巴士 | 持有 JR PASS 的旅客 |
| 澀川站 | 巴士 | 約25～30分鐘 | 常見最後一段交通，直達石段街周邊 | 所有鐵路轉乘旅客 |
伊香保溫泉石段街怎麼逛？
石段階梯上刻著詩句
攝影：Anita
石段街是什麼？365級石階的溫泉街地標
多數溫泉鄉的溫泉街以平面街道為主，但在伊香保溫泉則為沿山坡延伸的石階溫泉街。這條「石段街」自下而上共有365階，象徵「一年365日每天都繁榮昌盛」，是日本首個基於溫泉都市計畫所整備的溫泉街，並與山形山寺、香川金刀比羅宮並列為「日本三大名段」。2010年整修後增設廣場與溫泉瀑布，整體動線更加完善，也讓這裡成為伊香保最具代表性的核心地標。
白天與夜晚的石段街景觀差異
白天的石段街適合慢慢散步、拍攝整體街景，沿途可看到刻有詩句的石階以及十二生肖的地磚，增添了旅途中的樂趣。傍晚之後，石段街會進行點燈，與白天的熱鬧感形成對比，整體氛圍沉靜而浪漫。若安排住宿，建議在白天與夜晚各走一次，體會不同時段的變化。
石段街周邊散策重點：美食、復古遊戲店、山景、神社
石段街沿途分布著小吃攤、餐廳與咖啡廳，還能看到能玩射擊等復古遊戲的小店，以及溫泉饅頭的發源店「勝月堂」，邊逛邊玩邊吃，不知不覺就能登到最頂端的「伊香保神社」。中途請別忘了向後看，能欣賞到壯闊的赤城山美景喔！
石段街
・地址：渋川市伊香保町伊香保94-2付近4
・官方網站
伊香保溫泉必去景點推薦
伊香保神社：石段街頂端的代表性參拜地
圖片來源：PhotoAC
位於365級石段街最上方的「伊香保神社」是當地著名的能量景點，擁有約2000多年歷史，主要祭祀與溫泉、醫療、經營相關的「大己貴命」和「少彥名命」，吸引許多祈求健康或財富的參拜者前來。多數旅客會將此地作為石段街散策的終點，沿途拾級而上後，從神社周邊回望石段街，欣賞整體溫泉街美景，並在此稍作停留休息。
伊香保神社
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保1
・官方網站
河鹿橋：四季皆有景觀的代表性橋景
圖片來源：渋川市公式ホームページ
從石段街上方步行約5分鐘可抵達的「河鹿橋」，是伊香保知名的景觀地標之一，甚至被認為是《神隱少女》中油屋前紅橋的原型。朱紅色的木造橋體，搭配周圍山林景色，四季皆有不同風貌，其中又以10月下旬至11月中旬的秋季紅葉最為熱門，期間會進行夜間點燈，營造夢幻靜謐氛圍。即使非紅葉季節， 5月中旬至6月中旬的新綠景觀，或12月下旬至2月的冬季雪景也各具特色，適合安排為石段街延伸散步路線的一部分。
河鹿橋
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保590
・官方網站
伊香保溫泉飲泉所：來喝看看溫泉的味道
圖片來源：PhotoAC
伊香保溫泉在明治初期由「日本溫泉醫學之父」貝爾茨博士進行溫泉療法指導，而位於通往河鹿橋步道旁的「伊香保溫泉飲泉所」，則提供相當少見的飲泉體驗。此處引流「黃金之湯」，其泉質為弱酸性並含鐵，入口帶有明顯礦物風味，適量飲用據說對痛風、慢性過敏性疾病及肥胖症等具有一定幫助。現場設有飲用說明與注意事項，請務必遵守，不要飲泉過量。
伊香保温泉飲泉所
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保58-1
・官方網站
伊香保纜車：快速登高俯瞰溫泉街與山景
圖片來源：渋川市公式ホームページ
「伊香保纜車」從溫泉街附近的「不如歸站」出發，約4分鐘即可抵達山頂的「見晴站」。沿途可俯瞰溫泉街與周邊山景，天氣晴朗時視野良好。從見晴站的山頂展望台可一覽赤城山與谷川岳壯麗全景，在群馬縣立伊香保森林公園也能享受大自然，適合短時間停留或簡單散步。
伊香保ロープウェイ
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保560-1
・營業時間：9:00～17:00（約15分鐘一班）
・費用：成人往返830日圓／兒童410日圓
・官方網站
伊香保溫泉泡湯完全指南
伊香保溫泉自古就是名聲響亮的「湯治場」，許多人為了放鬆身心、促進健康而專程前來，是戰國武士與文人墨客們心目中的「療癒聖地」。這樣的傳統延續至今，伊香保仍是一處能讓人暫時遠離喧囂、放鬆身心的溫泉地。
黃金之湯：伊香保代表性源泉
黃金之湯
圖片來源：渋川伊香保温泉観光協会
「黃金之湯」是伊香保溫泉最具代表性的源泉之一。由於泉水含有鐵質，原本雖為透明無色，湧出後卻會因接觸空氣而氧化成茶褐色，形成獨特外觀。泉質屬於硫酸鹽泉，觸感溫和，泡完較能持續身體的保暖效果。想體驗的話，推薦到位於石段街上方的「伊香保露天風呂」，可在自然風景的環繞下享受黃金之湯。
伊香保露天風呂
・地址：群馬県渋川市伊香保町581
・營業時間：9:00～18:30
・費用：成人450日圓、兒童200日圓
・官方網站
白銀之湯：清爽透明的近代源泉
白銀之湯
圖片來源：渋川伊香保温泉観光協会
「白銀之湯」為近代開發的源泉，屬於含矽酸的單純溫泉。相較於黃金之湯，水質較為清爽，如果不習慣溫泉有較強烈氣味，可以先從白銀之湯開始嘗試。許多旅館與公共浴場都有引流白銀之湯，有機會的話可以與黃金之湯搭配體驗，感受兩種泉質的差異。
石段之湯：石段街上的經典公共浴場
圖片來源：群馬官方觀光指南
位於石段街中段的公共浴場「石段之湯」，設有以石材打造的室內浴池，可用相對親民的價格體驗黃金之湯源泉，適合不住宿、當日往返的旅客。若在石段街散策途中感到疲累，可安排短暫入浴休息一下，調整好後再出發其他景點。
石段の湯
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保36
・營業時間：10:00～20:00（最後入場19:30）
・公休日：毎月第2、第4個週二（遇國定假日時改為翌日）
・費用：成人800日圓、兒童400日圓
・官方網站
伊香保溫泉美食推薦
來伊香保如果只泡湯就太可惜了！這裡的餐廳商家多集中於石段街附近，除了與讚岐、稻庭並列「日本三大烏龍麵」的「水澤烏龍麵」必吃，還有許多適合邊逛邊買的甜點與伴手禮。以下精選三間初訪伊香保的代表名店，幫大家快速搞定美食清單、不踩雷。
大澤屋：水澤烏龍麵代表名店
圖片來源：水沢うどんの老舗 大澤屋
如果要吃水澤烏龍麵，來創立於昭和45年的「大澤屋」準不會出錯！在伊香保周邊開設了4間餐廳分店，其烏龍麵以簡單的麵粉與鹽製作，經過長時間反覆揉麵與醒麵，呈現出透明感與彈性兼具的口感；湯汁則以小魚乾、昆布與柴魚熬製，風味清爽。招牌推薦為「竹簍烏龍麵」，簡單搭配沾醬食用就十分美味，覺得太單調也可以選擇「胡麻沾醬」或「舞茸天婦羅」來增添口味變化喔！
大澤屋 第一店舗
・地址：群馬県渋川市伊香保町水沢125-1
・營業時間：10:00～16:00
・官方網站
元祖田丸屋：老字號水澤烏龍麵推薦
古傳喜利麥
圖片來源：麺彩房 田丸屋
「元祖 田丸屋」被譽為「水澤烏龍麵的創始者」，自大正10年便在水澤觀世音寺門前開業，至今已有超過400年歷史。麵體使用該地區的名水、天然鹽搭配國產小麥製成，除了常見的烏龍麵條，還有使用古法製成的「古傳喜利麥」、「四角四麵」等特殊品項，口感和風味和一般烏龍麵完全不同，很值得嘗試看看。此外，店內保留傳統和風建築元素，能在品嚐美食的同時感受濃濃的歷史氛圍。
元祖水沢うどん 麺彩房 田丸屋
・地址：群馬県渋川市伊香保町水沢206-1
・營業時間：9:00～15:00，週三公休
・官方網站
勝月堂：石段街經典湯乃花饅頭老店
圖片來源：勝月堂
伊香保的湯乃花饅頭老店「勝月堂」位於伊香保神社階梯旁，饅頭全程手工製作，外皮使用國產黑糖，呈現如黃金之湯般的茶褐色，口感鬆軟；內餡則為細緻綿密的北海道紅豆泥，延續百年不變的傳統風味。現場熱呼呼品嚐十分美味，作為伴手禮帶回家也很適合，不過保存期限較短，記得要在2天內食用完畢喔！
勝月堂
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保591-7
・營業時間：9:00～18:00，元旦公休
・官方網站
伊香保溫泉住宿飯店推薦
千明仁泉亭：500年歷史的「黃金之湯」名宿
圖片來源：伊香保温泉 千明仁泉亭
「千明仁泉亭」是伊香保知名的老字號旅館，曾為明治文豪德富蘆花長年下榻之地。最大特色在於全館使用源泉掛流的「黃金之湯」，並保留大正至昭和時期的木造建築風貌，每間客房皆展現不同歷史韻味。旅館地點十分便利，距離石段街僅數步之遙。餐飲提供日式懷石料理，選用赤城牛、上州牛等群馬在地食材，並設有咖啡廳與伴手禮選物店，讓整體住宿體驗更完整。
伊香保温泉 千明仁泉亭
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保45
・官方網站
橫手館：大正風格木造建築
圖片來源：伊香保温泉 横手館
創立於江戶時代的「橫手館」，館內空間呈現大正浪漫風格，建築本身極具歷史價值，部分已被登錄為文化財，細節中可見精緻的傳統工藝與歲月痕跡。另外還收藏了大量書畫與藝術作品，充滿濃厚人文氣息。本館建於1920年，四層樓皆使用檜木建造，外觀莊嚴宏偉，館內溫泉引自「黃金之湯」，並設有檜木浴池與包場風呂；晚餐則提供「山之會席料理」，以群馬在地食材入菜。從住宿、泡湯到用餐，都能細緻感受傳統旅館的時代韻味，彷彿穿越回了舊時日本。
伊香保温泉 横手館
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保11
・官方網站
福一：石段街頂端絕景、雙源泉享受
圖片來源：伊香保温泉 福一
座落於石段街最頂端的「福一」，同時擁有黃金之湯與白銀之湯兩種名泉，並設有可遠眺山景的露天風呂，住客可於館內完整體驗之外，也設有日歸入浴服務（14:00～17:00，請事先確認是否開放）。旅館分成「萬葉館」與「千樹館」兩棟建築物：萬葉館主打和風空間，提供會席料理；千樹館則緊鄰石段街入口，高樓層視野開闊，並設有別館「Kotohogi」提供舒適的西式房型。無論是追求傳統日式服務，還是重視現代機能與交通便利，都很推薦入住這裡。
伊香保温泉 福一
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保香湯5-4
・官方網站
伊香保溫泉一日遊與住宿行程推薦
伊香保溫泉「2天1夜」：第一次造訪的經典行程
第一次來伊香保溫泉，建議安排入住1晚。從東京出發後，先至飯店寄放行李，再以石段街為中心展開散策，走訪伊香保神社與河鹿橋等景點、品嚐在地美食，晚上後再逛一次點燈後的溫泉街。隔天早上在旅館泡湯放鬆後，再安排公共浴場作收尾，整趟旅程充實又豐富。
| Day1 | 東京出發→搭「高速巴士」或「JR ＋巴士」前往伊香保溫泉→飯店寄放行李→石段街散策→【午餐】石段街周邊餐廳→伊香保神社、河鹿橋散步→入住溫泉旅館→石段街夜景 |
|---|---|
| Day2 | 飯店晨湯→石段之湯或周邊景點→購買伴手禮→返回東京 |
相較於其他熱鬧喧囂的觀光勝地，來到伊香保溫泉更能放慢步調，沈澱並療癒身心。體驗黃金與白銀名湯、漫步石段街、品嚐水澤烏龍麵、入住老字號旅館，都能留下深刻回憶。下次規劃東京近郊自由行，就來伊香保走走吧！
整理撰文：Annie 2026.4
責任編輯：NH
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