喜歡泡溫泉的人一定要到有「溫泉天堂」之稱的群馬縣旅遊，群馬縣內擁有453個源泉、96個溫泉地、7種類的泉質，當中的日本三大名湯「草津溫泉」和上毛三名湯「伊香保溫泉」特別受到日本人的喜愛，本文就帶大家深入探訪這2座溫泉鄉，以及推薦必訪景點和住宿！
草津溫泉：日本三大名湯之一
草津溫泉和有馬溫泉、下呂溫泉，並稱為「日本三大名湯」，開湯的歷史據說早在1800年前由日本武尊所發現，而後鎌倉時代首任征夷大將軍源瀨朝曾經在草津溫泉入浴，戰國時代又有不少武將在這裡泡溫泉養傷而聲名大噪傳遍全國，從古到今深受到名人雅士的喜愛，因此草津溫泉的地標「湯畑」圍繞了一圈「走過草津的百人碑」，紀念這些與草津有過淵源的特別人物。
草津溫泉是日本三大名湯之一
圍繞湯畑的「走過草津的百人碑」
草津溫泉能被譽為名湯，最主要是它屬於少見的強酸性硫黃泉質，「草津」之名正是由於它的濃烈氣味「臭水」日語讀音變化而來，加上每分鐘能湧出3萬2千多公升的湯量為全國溫泉地中的第1名，以及號稱「除了相思病，什麼病都能治療」的賣點，一年到頭造訪草津的旅客總是絡繹不絕。
源賴朝曾入浴過的「御座之湯」
可容納百人的「西之河原露天浴場」
建議來到草津溫泉，除了在下榻的溫泉旅館泡湯之外，還要再去「3大湯」公共浴場巡禮，3大湯包括了能同時容納百人以上、每週固定有一天能體驗混浴的「西之河原露天浴場」，源賴朝公曾經入浴的「御座之湯」，以美人之湯而聞名的「大瀧乃湯」，每個浴場的風格各異其趣，值得全部都體驗一輪。
草津必逛景點介紹
湯畑
湯畑中央的7支木造「湯樋」
草津溫泉最具代表性的景點非「湯畑」莫屬，它不但是草津地區湧泉量最大的源泉，橫跨在中央的7支木造「湯樋」也非常壯觀。湯畑在2017年被指定為國家文化財名勝，入夜之後會點燈，燈光搭配溫泉水散發出的蒸氣，呈現一種仿佛在仙境的夢幻感，很多人還會特別換上旅館準備的浴衣，走到湯畑來拍美照，如果到草津住宿，也一定要試試看。
湯畑
・地址：群馬県吾妻郡草津町草津
・官方網站
西之河原公園
下雪時的西之河原公園非常夢幻
西之河原公園在草津溫泉地區的最西邊，由於附近一帶是上信越高原國立公園的特別指定區域，所以四季風景非常地美麗，有神社以及好幾座足湯，最深處是3大湯之一的「西之河原露天浴場」。公園在入夜至晚上10點左右會點燈，氣氛十分浪漫，不論白天或夜晚泡完溫泉後去散步都很推薦。
西の河原公園
・地址：吾妻郡草津町草津521-3
・官方網站
湯揉秀
在「熱乃湯」可欣賞到湯揉秀
圖片來源：草津温泉観光協会サイト
草津溫泉的源泉為近50度的高溫，沒有辦法直接入浴，但是加水會讓溫泉的效果減少，所以古代的人為了讓溫泉水降溫，將長6尺的長板放到溫泉水中攪拌，達到適溫後才入浴，這種方式稱為「湯揉」。現在的溫泉旅館雖然已經不採用這種方式降溫，但是藉由「湯揉秀」的表演方式讓更多人了解草津的溫泉文化。
熱乃湯
・地址：群馬県吾妻郡草津町大字草津414
・營業時間：9:30～16:30 ，每半小時1場（公演時間請以官方網站公佈為準）
・官方網站
草津溫泉住宿推薦
Aeruyado 高松：直接引用湯畑溫泉的和洋風格旅館
旅館外觀
部份房間擁有私人露天浴池
「Aeruyado 高松」是老字號溫泉旅館「YOROKOBINOYADO高松」（喜びの宿）於2020年新開的分館，對面就是3大湯之一的「大瀧乃湯」，走到湯畑也只要5分鐘，地理位置絕佳卻又安靜不吵雜，可以完全放鬆享受溫泉假期。旅館內的客房全部使用高級席夢思床墊、所有房型都有陽台，泡完溫泉還有高級化妝品牌的保養品任客使用，幾間特別的房型甚至房間內就有露天浴池。溫泉直接從草津湯畑引流而來，泉質極佳，泡完溫泉晚上再享受上州牛等群馬美食盛宴，實在太幸福！
和える宿高松
・地址：群馬県吾妻郡草津町290-14
・官方網站
草津HOTEL 1913：見證草津百年歷史的飯店
飯店有百年以上歷史
圖片來源：草津ホテル1913
雙浴池分別引用西之河原源泉和萬代源泉
圖片來源：草津ホテル1913
草津HOTEL 1913就如它的名稱一樣，是在1913年開始上樑建造的溫泉飯店，見證了草津100多年來的歷史，而今在一番翻修過後，房間雖然都已經變成摩登時尚的樣式，但是傳統木造建築的架構仍不變，所以還是能感受到舊時代的風情。由於草津地區有7個源泉，因此飯店的大浴場特別打造成雙浴槽，分別引用了西之河原源泉和萬代源泉的百分百溫泉水，讓旅客可以享受不同源泉的溫泉。
草津ホテル1913
・地址：群馬県吾妻郡草津町草津479
・官方網站
伊香保溫泉：享受黃金之湯、白銀之湯雙泉質
伊香保溫泉為上毛三大湯之一
從石段階最上層的「伊香保神社」可欣賞遼闊風景
雖然草津溫泉名聲響亮，但是伊香保溫泉也不差，在群馬當地可是與草津溫泉、四萬溫泉齊名的「上毛三大湯」。伊香保溫泉據說在距今1300～1900多年前，日本最古老的歌集「萬葉集」中就有刊載其名，在戰國時代曾是有名的湯治場，從古至今都是受人喜愛的溫泉療養勝地。
黃金之湯
圖片來源：渋川伊香保温泉観光協会
白銀之湯
圖片來源：渋川伊香保温泉観光協会
伊香保內很特別的是擁有2種不同的泉質，「黃金之湯」是成分中含有許多鐵質的硫酸塩泉，接觸到空氣中變呈現茶褐色，據說能改善手腳冷凍、婦人病、神經痛，對女性的身體非常好。「白銀之湯」則是在近代的平成時期被發現，無色透明但含有矽酸，被認為有促進新陳代謝的作用，因此又被稱為「美肌之湯」，到伊香保絕對2種溫泉都要體驗看看。
伊香保溫泉必逛景點介紹
石段街
石段階梯上刻著詩句
幾乎所有溫泉鄉都有溫泉街，而大部份都是平面式的街道，伊香保溫泉則是以沿著山坡所建、延綿直上的石階梯為特色，從頭到尾共有365階的石段街有440年以上的歷史，是日本首個基於溫泉都市計畫所整備的溫泉街，和山形縣的山寺、香川縣的金刀比羅宮並列為「日本三大名段」。雖然石階很長，但石段街的沿途有很多能玩射擊等復古遊戲的小店、賣小吃的攤子、餐廳和咖啡廳，還有溫泉饅頭的發源店「勝月堂」，邊逛邊玩邊吃，不知不覺就能登到最頂的伊香保神社。中途請別忘了向後看，能欣賞到壯闊的赤城山美景。
石段街
・地址：渋川市伊香保町伊香保94-2付近4
・官方網站
水澤觀世音
超強能量景點「水澤觀世音」
水澤觀世音是伊香保地區一個重要的觀光景點，它擁有 1,300 年以上悠久歷史，曾為德川家的祈願寺，境內有多項被縣指定為重點文物的建築和文物，本堂和六角堂都很有可看性。這裡奉供了十一面千手觀音和地藏等眾多神明，據說氣場超強大。除此之外隨著四季變化能欣賞到不同的風景，什麼時候來都美。而參拜完後也別忘了到附近品嚐滑溜順口的「水澤烏龍麵」唷。
五德山 水澤觀世音
・地址：群馬県渋川市伊香保町水沢214
・官方網站
茶屋TAMAKI
和風菓子和蘋果冰淇淋必點
茶屋TAMAKI是位於石段街最下方的和風CAFE，一排面對著山景的玻璃窗座位視野超棒，店家最自豪的就是自家製的紅豆餡所做的各種日式點心以及蘋果冰淇淋，日式糰子與和菓子不甜膩非常好吃。在逛完溫泉街後很適合來這裡休息吃點心，看看風景發個呆，度過愜意的時光。
茶屋たまき
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保100-1
・營業時間：9:00～17:00(週二公休）
伊香保住宿推薦
岸權旅館：大正浪漫風情黃金之湯老舖
岸權旅館門口的足湯可免費使用
圖片來源：大江戶溫泉物語伊香保
房間內可看見赤城山連峰美景
圖片來源：大江戶溫泉物語伊香保
岸權旅館是伊香保溫泉區知名的老舖旅館，位在石段街的第212階，地點位置絕佳。內部裝潢和整體氛圍散發出濃濃的大正浪漫風格，服務人員態度也都非常地親切，讓有深刻感受到過往時光人情溫暖的美好。旅館內有4個主要的溫泉以及數個獨立湯屋，都是直接引用源泉的黃金之湯，最特別的就是要踏出館外到馬路對面的「權左衛門之湯」，這是在明治14年依照傳統錦繪為形象而打造的檜木露天風呂，可以邊泡溫泉邊近距離地欣賞四季美景，而旅館更大方地在門口提供了免費的足湯給過路人使用，經過的時候一定要去體驗一下。
岸權旅館
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保甲48番地
・官方網站
大江戸温泉物語 伊香保
大江戶溫泉物語的露天浴場
提供多種花色浴衣可自由選擇穿著
應該很多人對於能以平實的價格，能享受到泡溫泉樂趣的溫泉設施連鎖品牌「大江戶溫泉物語」不陌生，伊香保的分館就在石段街徒步10分鐘左右的好地點，設施裡可以泡到大浴場「黄金之湯」和內湯「白銀之湯」，入浴後可以選擇喜歡的浴衣，在館內悠閒放鬆，或是打桌球、看漫畫、唱卡拉OK、夾娃娃，有非常多的享樂方法可任君選擇。
大江戸温泉物語 伊香保
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保592-1
・官方網站
從新宿的巴士總站搭乘高速巴士，就可以輕鬆直達草津溫泉和伊香保溫泉，下次想要安排東京近郊觀光或泡溫泉，就把它們列入旅遊清單當中吧！
採訪撰文：Anita 2024.1
責任編輯：Kay
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