來到長野自由行，絕對必訪日本最長的宿場町！本篇為您完整整理從名古屋與東京前往「奈良井宿」的交通方式、老街必看景點與必吃美食，以及不可錯過的必買伴手禮，幫你輕鬆規劃一趟充滿江戶時代歷史風情的中山道一日遊攻略。
攝影：Chii
奈良井宿小檔案：日本最長的宿場町
位於長野縣鹽尻市、標高約940公尺的奈良井宿，是江戶時代連結江戶（今東京）與京都的幹道「中山道」上第34個宿場町，也是木曾路11個宿場之一。綿延約1公里的千本格子老街，號稱是「日本最長宿場町」。昔日因往來旅人眾多，以「奈良井千軒」之名成為木曾路上最繁華的驛站。街道兩側排滿木格子窗的古民家，牆面獨特的建築樣式更被指定為國家重要傳統建造物群保存地區。
攝影：Chii
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想要更深入了解江戶時代五街道的歷史，以及中山道上其他各具特色的宿場町嗎？我們為您整理了中山道完整指南，讓您一次看懂這些歷史驛站的魅力，規劃行程時不妨參考看看，豐富您的日本深度之旅。
奈良井宿交通攻略：從名古屋、松本、東京出發
前往奈良井宿，需特別注意奈良井站只有普通列車停靠，特急列車不會停靠。抵達車站後，步行約1到3分鐘即可進入老街範圍。由於 JR 中央本線的普通列車班次約每1到2小時才有一班，建議出發前務必先查好時刻表。另外，中央本線塩尻至中津川之間（含奈良井站）並非 IC 卡使用區間，無法以 Suica、ICOCA 等交通系 IC 卡進出站，請務必購買實體車票。
主要車站到奈良井站的路線比較
| 出發地 | 路線 | 所需時間 |
|---|---|---|
| 名古屋 | JR 特急信濃號 → 木曾福島轉普通車 | 約2小時 |
| 松本 | JR → 鹽尻站轉普通列車 | 約1小時 |
| 東京（新宿） | JR 特急梓號 → 鹽尻站轉普通列車 | 約3.5小時（含轉乘時間） |
由於奈良井宿位於木曾路較北側，且距離松本非常近，很適合與擁有國寶松本城、草間彌生美術館與上高地的「松本」安排在同一趟旅程。推薦規劃成兩天一夜的長野深度之旅，體驗有別於大城市的靜謐氛圍。
奈良井宿自駕與停車場指南
若選擇自駕，從名古屋市區出發經由中央自動車道，車程約2小時即可抵達。奈良井宿周邊設有數個停車場，位於「道の駅 奈良井木曾の大橋」以及國道19號旁的停車場為免費使用；而靠近奈良井站旁與權兵衛橋的停車場則需收費，費用為每日500日圓，自駕遊客可依據行程動線選擇合適的停放點。
奈良井宿必看景點
奈良井宿的範圍綿延約1公里，主要的觀光名勝、史蹟與店家都集中在這條老街與周邊。只要沿著主要街道悠閒散步，就能將必看景點一一走訪，感受時光倒流的樂趣。
木曾的大橋
圖片來源：Photo AC
木曾的大橋位於奈良井站旁，與「道の駅 奈良井木曽の大橋」相鄰，橫跨了美麗的奈良井川。橋身以樹齡300年以上的木曾檜木打造而成，1991年竣工，是日本少見不使用橋墩的木造橋中，規模數一數二的大橋。不過目前木曾的大橋正在進行修繕工程，預計施工至2027年3月底，造訪前建議先確認最新開放狀況。
木曽の大橋
・地址：長野県塩尻市奈良井
・營業時間：24小時開放
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約5分鐘。
・官方網站
奈良井宿中村邸
攝影：Chii
中村邸是江戶時代經營木梳批發的富商宅邸，目前已被指定為國家重要文化財。建築內部完整保留了木曾地區典型的町家構造，來到這裡能近距離觀察江戶時代商家的生活樣貌，以及鎧戶、千本格子等精巧的傳統建築細節。
奈良井宿 中村邸
・地址：長野県塩尻市奈良井311
・營業時間：4月至11月 9:00～17:00（12月至3月～16:00閉館），週一、國定假日隔天公休
・門票：大人 300日圓／國中生以下免費
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約10分鐘。
・官方網站
上問屋史料館
圖片來源：奈良井宿観光協会
「問屋」是江戶時代負責管理宿場人馬調度的重要職務。被指定為國家重要文化財的上問屋史料館，館內展示了約300件古文書、陶器、漆器與日常生活用具，讓遊客能一窺當年宿場運作的實際情形與繁華光景。
上問屋史料館
・地址：長野県塩尻市奈良井379
・營業時間：4月至10月 10:00～17:00，3月、11月至16:00閉館，12月至2月休館，其他期間為不定期公休。
・門票：大人 400日圓／小孩 200日圓
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約12分鐘。
・官方網站
橫水的水場
攝影：Chii
奈良井宿沿街道由南往北分為上町、中町、下町三區，山側則設有6處水場，其中位於中町與下町交界處的「橫水」，過去原本是一道溪流，也是老街重要的界線之一。從山上流下的湧水，長年供居民飲用、日常生活及防火使用。如今橫水仍由當地居民組成的「水場組合」輪值清掃維護，夏天甚至會拿來冰西瓜、澆花，是至今仍融入居民日常的生活風景。湧水雖為天然山泉，官方仍建議飲用前先煮沸。
橫水水場
・地址：長野県塩尻市大字奈良井429
・營業時間：自由參觀
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約10分鐘。
・官方網站
奈良井宿鎮神社
攝影：Chii
位於奈良井宿老街最末端（上町一側）的鎮神社，相傳是為了鎮住昔日宿場流行的疫病，特別從香取神宮迎請經津主命祭祀而來。這裡是漫步老街的終點，神社的靜謐氛圍與成排熱鬧的老街形成強烈對比，很適合作為散步的完美句點。
鎮神社
・地址：長野県塩尻市奈良井68
・營業時間：日出至日落
・授予所營業時間：9:00～16:00
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約15分鐘。
・官方網站
奈良井站與周邊
圖片來源：Photo AC
復古的「奈良井站」本身就是迷人的拍照點，月台與木造站舍充滿了懷舊氛圍。此外，車站附近還展示著昔日行駛於 JR 中央本線的蒸汽火車「 C12 199號機」，喜歡鐵道的旅客不妨在等車空檔順道一看。
「奈良井」站
・地址：長野県塩尻市奈良井
・交通方式：搭乘 JR 中央本線直達。
二百地藏尊
攝影：Chii
從奈良井站往北步行約5分鐘，在八幡宮石階中途右轉後，會接上樹齡數百年的「中山道杉並木」古道。穿過杉木小徑後，就能看到約200尊石佛整齊並列的「二百地藏尊」。這些石佛原本散落於奈良井各處，明治時代因國道開闢與鐵道鋪設而失去原有安置地點，後來才被集中於此供奉。歷經風雪洗禮的石佛姿態各異，仔細觀察還能發現除了地藏菩薩，也混有千手觀音等各式觀音像。這裡也是冬季「冰燭祭」的重要會場。
二百地藏尊
・地址：長野県塩尻市奈良井960
・營業時間：自由參觀
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約10分鐘。
・奈良井宿観光協会
奈良井宿必吃美食：五平餅與蕎麥麵餐廳推薦
來到位於木曾山區的奈良井宿，一定要品嚐五平餅、信州蕎麥麵等道地的鄉土美食。木曾地區的五平餅多以味噌為基底，加入砂糖、芝麻調製，香氣四溢；蕎麥麵則有「投汁蕎麥（とうじそば）」與「酸菜蕎麥（すんきそば）」兩種特色吃法。
人氣食事處 KOKORONE
圖片來源：奈良井宿観光協会
連奈良井宿觀光協會也大力推薦的人氣食事處「 KOKORONE 」，用餐時段常需排隊，店內也掛滿了造訪過的藝人簽名。蕎麥麵選用開田高原產玄蕎麥，在這裡能品嚐到五平餅、手工甜點與木曾最具特色的「投汁蕎麥」。
こころ音
・地址：長野県塩尻市奈良井368
・營業時間：11:00～14:30（週三公休）
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約10分鐘。
・官方網站
手打蕎麥麵 山中
圖片來源：奈良井宿観光協会
位於奈良井宿上町、靠近權兵衛橋一側的手打蕎麥麵店「山中」，堅持使用100%當地產蕎麥粉純手工製作，是奈良井宿提供「投汁蕎麥」的知名店家。春天可以品嚐山菜天婦羅蕎麥，冬天則有限定的木曾名物「酸菜蕎麥」。
そば処 山なか
・地址：長野県塩尻市奈良井289
・營業時間：11:00～17:00（不定休）
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約15分鐘。
・官方網站
蕎麥處 相模屋
攝影：Chii
位在奈良井宿正中央的「蕎麥處 相模屋」，是一間主打正統手打蕎麥的老字號餐廳。店內設有桌席與內側的和式座敷，使用九成蕎麥粉製作的蕎麥麵麵條偏細，口感不特別強調嚼勁，而是以滑順的喉韻為特色。招牌「五平餅定食」可以一次品嚐蕎麥麵與木曾名物五平餅，五平餅還有芝麻與核桃味噌兩種口味。秋季更會推出新蕎麥做的蕎麥麵，喜歡信州蕎麥的話不妨安排一餐。
そば処 相模屋
・地址：長野県塩尻市奈良井413
・營業時間：11:00～15:00（依季節可能有所調整）
・公休日：每週四
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約8分鐘。
・奈良井宿観光協会
德利屋鄉土館
圖片來源：奈良井宿観光協会
德利屋是由江戶時代的旅籠改建而成的食事處，建築已有上百年歷史，店內完整保留了土間與地爐。招牌的「五平餅定食」能同時享用五平餅與手打蕎麥麵，五平餅還備有芝麻、味噌、核桃等不同口味可以選擇。
徳利屋郷土館
・地址：長野県塩尻市奈良井516
・營業時間：11:00～16:00（不定休）
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約12分鐘。
・官方網站
手燒仙貝 會津屋
攝影：Chii
位於奈良井宿靠鳥居峠一側的老街入口附近，「手燒仙貝 會津屋」是一間可以品嚐現烤手工仙貝的特色老店。在店前可以直接看到仙貝的燒製過程，炭火烘烤搭配醬油散發出的焦香更會一路飄到街上，讓人忍不住停下來買一片邊走邊吃。店內還陳列著各種口味的仙貝，無論現場品嚐或買作伴手禮都很適合。不過要注意，會津屋每年12月至2月為冬季休業期間，若是為了2月的冰燭祭造訪奈良井宿，屆時並不會營業。
手焼きせんべい本店 会津屋
・地址：長野県塩尻市大字奈良井291
・營業時間：9:00～17:00
・公休日：冬季12月～2月
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約13分鐘。
・奈良井宿観光協会
奈良井宿必買伴手禮
木曾漆器
圖片來源：奈良井宿観光協会
奈良井宿一帶自古以木曾豐富的森林資源發展出漆器工藝，更是國家指定的傳統工藝品。其特色是堅固耐用、塗層細緻，越用越有韻味。緊鄰奈良井宿的「木曾平澤」更是知名的漆器之鄉，非常推薦順道造訪選購。
傳統木梳 御六梳
圖片來源：奈良井宿観光協会
「御六梳」是木曾地區流傳數百年的傳統木梳，以當地堅硬細緻的木材手工削製而成。其梳齒非常細密、好用且耐用，是兼具實用性與歷史故事的特色伴手禮，無論是送禮或自用都非常合適。
奈良井宿伴手禮市場
攝影：Chii
位於奈良井宿老街上的伴手禮市場，是想一次買齊信州特產時相當方便的選擇。店內販售信州味噌、木曾地酒、鹽尻葡萄酒，以及楢川特產獼猴桃（さるなし）製成的甜點，還有野澤菜、蕎麥麵、五平餅等各式信州食材。其中辣味噌、生酒與信州蘋果製成的甜點特別受到歡迎。店鋪營業至18:30，是奈良井宿老街上少數傍晚仍營業的店家，很適合安排在散步行程最後，順道挑選伴手禮帶回家。
奈良井宿伴手禮市場
・地址：長野県塩尻市大字奈良井447
・營業時間：9:00～18:30（營業時間店鋪依各店而略有不同）
・公休日：週三公休（店鋪依各店而異）
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約9分鐘。
・官方網站
奈良井宿點燈祭典：冬季限定的「冰燭祭」
圖片來源：奈良井宿観光協会
奈良井宿冰燭祭是當地冬季最盛大的祭典，固定於每年2月3日節分當天舉辦。活動期間會沿著老街點亮約兩千個手工製作的冰製蠟燭，溫暖的橘黃燭光映照在白雪覆蓋的古老建築上，交織出令人難忘的夢幻景致。
奈良井宿アイスキャンドル祭り
・地址：長野県塩尻市奈良井 奈良井宿一帯
・舉辦日期：每年2月3日
・官方網站
奈良井宿住宿推薦
入夜後遊客散去，加上冬季的點燈祭典或是清晨無人的千本格子老街，氛圍靜謐極了，非常推薦在此住上一晚。不過宿場內住宿選擇不多、房間數有限，建議盡早預訂；若遇上祭典或紅葉旺季更容易客滿，務必提早規劃。
古民家旅宿 BYAKU Narai
圖片來源：BYAKU Narai
由奈良井宿的古民家群再生而成的複合式住宿「 BYAKU Narai 」，將創業於1793年的「杉の森酒造」等4棟歷史建築，完美改建為全16室的現代客房。館內更設有精緻的餐廳、酒吧與藝廊等設施，提供頂級的住宿體驗。
BYAKU Narai
・地址：長野県塩尻市奈良井551
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約12分鐘。
・官方網站
奈良井宿 IKARIYA 町田民宿
圖片來源：奈良井宿観光協会
位於奈良井宿老街上、氛圍質樸溫馨的傳統民宿。這裡提供「一泊二食」（一晚住宿附兩餐），能品嚐到使用當地四季食材烹調的美味家庭料理。想以實惠價格、貼近在地生活方式入住奈良井宿的人，很適合選擇這裡。
奈良井宿 いかりや町田民宿
・地址： 長野県塩尻市奈良井573番地1
・交通方式：從「奈良井」站出發，步行約10分鐘。
・官方網站
奈良井宿天氣：四季平均氣溫與推薦服裝
奈良井宿是木曾11宿中地勢最高的宿場，氣溫比名古屋、東京等平地明顯偏低。這裡日夜溫差大、冬季嚴寒，建議前來時採取「洋蔥式穿搭」。此外，奈良井宿的老街多為石板與碎石路面，建議穿著好走、防滑的鞋子。
| 季節 | 平均氣溫 | 推薦服裝 |
|---|---|---|
| 春 （4〜5月） |
約7〜17℃ | 長袖上衣＋外套 早晚偏涼建議多帶一件針織衫 |
| 夏 （7〜8月） |
約19〜27℃ | 短袖即可 傍晚可備一件薄長袖 |
| 秋 （10〜11月） |
約5〜16℃ | 長袖＋外套 紅葉季早晚偏冷 建議加圍巾、薄羽絨背心 |
| 冬 （12〜2月） |
約-5〜5℃ | 夜間常低於零下10度 厚外套＋發熱衣 保暖帽、防寒手套、防滑鞋 |
奈良井宿一日遊自駕行程推薦
奈良井宿景點都集中在老街上，停留約2到3小時即可逛完。想輕鬆彈性地遊覽，最推薦租車自駕，不僅機動性高，還能順道走訪松本或鄰近的漆器之鄉「木曾平澤」。
奈良井宿自駕一日遊行程參考
上午 從名古屋市區出發
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開車約2小時抵達奈良井宿
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欣賞「木曾的大橋」
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千本格子老街漫步、參觀史跡
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中午 品嚐蕎麥麵、五平餅
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鎮神社
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下午 選購伴手禮
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繼續順遊木曾平澤或松本市區
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回到名古屋
奈良井宿一日遊行程
・建議交通：名古屋出發租車自駕
・建議所需時間：約8～9小時（含來回車程，奈良井宿當地停留約2～3小時）
・重點攻略：木曾的大橋，千本格子老街漫步，品嚐蕎麥麵與五平餅，木曾平澤選購漆器
奈良井宿以其保存完好的江戶時代建築與靜謐氛圍，成為長野縣不可錯過的絕美景點。下次規劃日本中部自由行時，不妨安排一趟中山道之旅，親自走訪這座日本最長的宿場町，感受時光倒流的浪漫與獨特的木曾路風情吧！
整理撰文：Eiichi 2026.7
事實確認：Ran 2026.9
責任編輯：NH
常見Q&A
