終於要到日本玩了！第一次東京自由行既期待又緊張，搞定機票、換匯、住宿之後，終於要進入自助旅行最重要的關卡──排行程！「樂吃購！日本」特別企劃「10天9夜」、「7天6夜」、「5天4夜」三大必排行程與推薦必去景點，另外還會透露規劃東京自助行程的小訣竅，看完本篇讓你成為日本自由行最強新手！
凡事都有第一次之安排東京行程的小訣竅！
① 善用Google建立專屬地圖
安排行程初期總是會做大量功課、地毯式搜索各式各樣想去的景點，「樂吃購！日本」編輯部建議大家可以打開Google建立「我的地圖」，將所有地點全部存進去，輕而易舉就能看出各個景點間的相對位置。切記！明確的「方向感」是成功安排行程的第一步唷！
② 景點類和購物行程盡量交錯安排
「東京」畢竟是個相當熱鬧繁忙的都會，購物設施與商店街彼此間非常集中，一不小心可能就會把「逛街」行程全部排在同一天，結果就是走到腳痠無力。因此「樂吃購！日本」編輯部建議熱愛購物的朋友，一天可以集中火力在同一處購物，行程也不宜太密集，多留點空檔讓自己慢下腳步，感受東京的獨特氣息吧！
③「順路」為第一考量！
安排行程時「交通方式」無疑是最重要的因素。上網一查會發現，東京都內的電車系統有發行各式各樣的「一日券」，看得眼花撩亂！「樂吃購！日本」在此要告訴第一次去東京旅遊的朋友，由於東京市區的電車路線相當複雜，如果對東京交通沒有一定程度的熟悉或把握，很有可能買了一日券也無法「用得划算」。 因此建議新手可以不用想太多，排行程時總之以「順路、方便」為原則即可！等你愛上了東京這個地方，再來用交通套票進行深度旅遊，想必會更適合唷！
各大百貨商場集中的新宿車站有如不夜城，是入夜後逛街娛樂的第一首選
東京各大車站都有清楚標示路線，第一次到東京也能快速上手！
圖為使用率相當高的品川車站
10天、7天、5天行程範例總覽！
有些人應該會想問「第一次去東京應該去幾天最適合？」，其實東京都內可以玩的景點非常多，如果時間和金錢上都能負擔的話，10天行程可以玩得相當盡興，7天是最普遍的選擇，5天則稍嫌緊湊。
第一天抵達東京的時間，依班機時間而有不同，以下行程範例都以「下午╱傍晚抵達」為基準，可以安排單純逛街購物行程，記得選擇「多數商店有營業到深夜」的區域，如新宿、池袋，另外像是晴空塔距離成田機場較近，也很適合安排在第一天晚上；至於最後一天因為要趕去機場，如果時間拿捏上沒有把握的話，建議乾脆不要排行程，可以早點到機場逛街、用餐也很愜意。
來到東京必參訪的神社就是明治神宮了！圖片來源：Photo AC
東京地標晴空塔也是人氣景點
【10天9夜】行程參考
| Day1 |
由羽田機場╱成田機場 抵達東京市區 → 飯店Check in → 晴空塔（購物、晚餐、賞夜景） |
|---|---|
| Day2 |
上野恩賜公園 → 阿美橫丁 → 淺草（雷門、仲見世通商店街、淺草寺） → 隅田川夜景 |
| Day3 |
鎌倉、江之島、湘南海岸一日遊 |
| Day4 |
東京迪士尼樂園╱東京迪士尼海洋 一日遊 |
| Day5 |
橫濱一日遊（櫻木町、中華街、山下公園、橫濱港夜景） |
| Day6 |
三鷹吉卜力美術館 → 井之頭公園 → 吉祥寺 → 新宿逛街 → 東京都廳展望室看夜景 |
| Day7 |
東京精華三角區一日遊（代官山 → 中目黑 → 自由之丘 → 澀谷） |
| Day8 |
台場海濱公園（富士電視台、購物中心、彩虹大橋、鋼彈） → teamLab Planets TOKYO→東京車站 → 有樂町、銀座購物（無印良品、LoFt） |
| Day9 |
明治神宮 → 原宿 → 表參道 → 貓街→ 六本木 → 東京鐵塔夜景 |
| Day10 |
由羽田機場╱ 成田機場 回程。推薦可以提早到機場購物用餐 |
【10天9夜】行程重點：
・10天的行程如果僅安排市區景點就太可惜了！建議可以撥出兩天到東京近郊走走。近幾年最熱門的「鎌倉、江之島」當然是首選，搭配「江之電一日乘車券」就能悠哉玩上一整天囉。
・位於神奈川縣的「橫濱」也是很好上手的一日遊景點，搭電車從東京都心前往非常快速，一日來回很方便。
鎌倉與江之島地區是近年自由行新熱點
三鷹有吉卜力美術館和井之頭公園等，是很推薦的近郊一日遊地區
・「東京精華三角區一日遊」推薦使用東急電鐵的「三角區域無限搭乘一日票」，由澀谷為起點，途經「代官山」、「中目黑」、「自由之丘」等，幾乎都是自由行旅客必訪景點！
・第8天可安排台場半日遊，推薦上午參觀富士電視台，中午到附近購物中心逛街用餐。台場一帶有DECKS購物中心、AQUA CITY、Diver City等相當多棟商場，可以買得十分盡興；喜歡打卡留念的話，就一定要去teamLab Planets TOKYO！傍晚或晚上回程可以到東京車站裡的「一番街」逛逛，也可以去拍攝車站的迷人夜景！如果還有體力想繼續逛的話，有樂町和銀座會是很棒的選擇，離東京車站也非常近！
推薦商品：
☞【東京・豐洲】teamLab Planets TOKYO DMM 門票
☞【東京・押上】東京晴空塔® 日期時間指定門票
☞【東京・淺草】淺草觀光人力車之旅
☞【台場・生存遊戲】驚險刺激的生存遊戲體驗方案（入會費+教學費+道具租借+2小時使用費）
【7天6夜】行程參考
| Day1 |
由羽田機場╱成田機場 抵達東京市區 → 飯店Check in → 池袋逛街吃美食 |
|---|---|
| Day2 |
三鷹吉卜力美術館 → 井之頭公園 → 吉祥寺 → 新宿逛街 → 東京都廳展望室看夜景 |
| Day3 |
東京迪士尼樂園╱東京迪士尼海洋 一日遊 |
| Day4 |
明治神宮 → 澀谷 →橫濱半日遊（紅磚倉庫、橫濱港夜景） |
| Day5 |
上野恩賜公園 → 阿美橫丁 → 淺草（雷門、仲見世通商店街、淺草寺） → 晴空塔（購物、晚餐、賞夜景） |
| Day6 |
東京鐵塔 → 東京車站 → teamLab Planets TOKYO → 台場海濱公園（鋼彈、購物中心、彩虹大橋夜景） |
| Day7 |
由羽田機場╱ 成田機場 回程。推薦可以提早到機場購物用餐 |
【7天6夜】行程重點：
・7天行程大致上是10天的精簡版。建議以東京都內的景點為主，如果想到較遠的地方走走，可以選擇橫濱半日遊行程。第4天早上參拜完明治神宮，順道去澀谷逛逛吃午餐後，就可以搭乘東急電鐵由澀谷直達橫濱，相當方便快速！
・第6天上午如果起得早，可以先去芝公園走走欣賞東京鐵塔，中午由東京車站前往台場。teamLab Planets TOKYO是打卡必到的景點，加上台場海濱公園不論夕照和夜景都很美，想要拍美照留念的話，推薦可以來台場玩個半天，晚上再回飯店。
洋溢海港風情的橫濱紅磚倉庫是很適合拍照打卡的地方
別忘了到台場朝聖鋼彈獨角獸！（攝影：Akane）
【5天4夜】行程參考
| Day1 |
由羽田機場╱成田機場 抵達東京市區 → 飯店Check in → 晴空塔（購物、晚餐、賞夜景） |
|---|---|
| Day2 |
上野恩賜公園 → 阿美橫丁 → 淺草（雷門、仲見世通商店街、淺草寺） → 有樂町、銀座購物（無印良品、LoFt） |
| Day3 |
明治神宮 → 新宿 → 井之頭公園 → 吉祥寺商店街 → 晚上回新宿 |
| Day4 |
東京鐵塔 → 東京車站 → teamLab Planets TOKYO→台場海濱公園（購物中心、彩虹大橋夜景） |
| Day5 |
由羽田機場╱ 成田機場 回程。推薦可以提早到機場購物用餐 |
【5天4夜】行程重點：
・5天行程又更為緊湊，因此大多數景點僅能採重點式遊覽。不過依然提醒大家，景點之間依然要保留休息空檔唷。
・第2天的淺草寺行程可安排下午，晚上搭乘地鐵可以直達銀座購物，逛逛Loft或無印良品！
・拜訪明治神宮的時間最推薦早晨，接受芬多精的洗禮後開啟一天的行程最合適不過。參拜完後可搭JR山手線到新宿用餐，搭乘JR中央線即可直達吉祥寺（備註：吉祥寺商店街的店家不會營業到很晚，建議下午抵達，逛到傍晚左右，晚上可再回新宿吃晚餐！）。
井之頭公園的春季美景讓人嚮往
熱鬧的阿美橫丁是自由行旅客必逛商街！
不是新手，而是「第二次」去東京，除了本篇行程之外還有其他可參考的嗎？
去過東京的朋友都在推薦的「河口湖」「谷根千」「合羽橋道具街」等景點可以怎麼排呢？我們將這些較深入的行程放在「第二次玩東京的行程」裡囉！請到這裡找找：【二訪東京更好玩！史上最強「第二次」東京自由行的推薦行程總整理！】）
同場加映：東京住宿區域怎麼選？
對許多自由行新手來說，常常會很煩惱到東京到底該選擇住在哪一站、哪一區附近。想要交通方便、晚上可以逛街不無聊、生活機能好的地點，該如何選擇？以下就提供一張東京各大人氣住宿地的「成分分析表」！
| 地 區 | 旅館選擇/價位 | 交通方便度 | 居住環境 | 夜晚好逛/熱鬧程度 |
|---|---|---|---|---|
| 東京車站 |
選擇多 價位豪華 |
轉車或搭乘新幹線都很方便 | 生活機能佳 |
東京車站裡面很好逛 不過有些店很早就關門。 外頭街道入夜後多半剩居酒屋。 |
| 汐留、台場 |
多為高級飯店 價位豪華 |
有直達巴士到羽田機場 | 商辦大樓居多 |
可以逛的地方有限。 台場的優勢是晚上夜景很美。 |
| 赤坂、永田町 | 選擇不多 |
有地鐵丸之內線與銀座線 但沒有JR |
鄰近東京政治中心 觀光客稀少 |
逛的地方有限 高級餐廳酒吧居多 |
| 澀谷 |
選擇尚可 價位中高 |
很方便 有JR、東急東橫、京王井之頭線等 |
觀光客多 生活機能佳 |
各大百貨品牌集中 服飾購物迷首選。 |
| 品川 |
選擇多。 價位偏高 |
羽田機場進出極為方便 有新幹線通過 |
商辦大樓居多 |
車站內好逛商場很多！ 外頭街道能逛的地方則有限。 |
| 大門、濱松町 | 商旅選擇多元 | 有都營淺草線、都營大江戶線以及JR山手線通過，成田、羽田機場均可直達，交通機能優異 |
為商業中心、生活機能方便 較多上班族 |
好逛商場不多，但能看到東京鐵塔夜景 很多居酒屋 |
| 新宿 |
選擇非常多 價位豪華 |
極方便 聚集眾多地鐵與巴士路線 唯一缺點是新幹線沒有通過 |
生活機能佳 歌舞伎町治安近年已有改善， 不過建議女性背包客還是需注意 |
超好逛！ 電器或藥妝店都開到很晚！ 但車站構造複雜易迷路 |
| 池袋 | 相對而言便宜住宿的選擇較多 |
便利性與新宿相當 到成田機場很方便 |
生活機能佳、市街較老舊 北口治安較不佳 |
很多台灣旅客愛住 好逛程度不輸新宿！ |
| 上野、淺草 |
青年旅宿選擇多 普遍較平價 |
成田機場進出方便 |
生活機能佳、市街較老舊 觀光客很多 |
上野有阿美橫很好逛 淺草夜晚可欣賞晴空塔夜景 |
| 御茶之水、水道橋 |
選擇多。中到高價位 近東京巨蛋的飯店較貴 |
進出機場需多次轉乘 | 生活機能尚可 |
店家相對早關門 入夜後只有一些飲食店 想逛街的話可以去秋葉原 |
| 川崎、橫濱 |
選擇多 CP值相對較高 |
川崎離羽田機場很近 到鎌倉、湘南、箱根玩都很方便 |
生活機能佳。市街整潔 |
有好逛的大型商場 街上也不會像東京那麼擁擠 |
住池袋附近逛街很方便！攝影：Akane
濱松町到羽田、成田都很方便
詳細的住宿區域分析請看：【永久保存版】自由行新手如何選擇東京住宿地？讀通這篇你也是旅日達人！
以上由「樂吃購！日本」編輯部特別規劃的行程中，把東京最經典、絕對必訪的景點通通網羅進去，最適合第一次到東京旅遊的新手們參考。大家安排行程時，可以依自己的喜好與需求加以增減或調整順序，都是沒問題的。東京可以說是非常適合自由行的城市，交通便利、各國語言標示清楚，相信旅遊新手也能很快上手，搖身一變最強自由行達人！ 最後，如果非新手，想探索更多日本人才知道的推薦秘密景點，請持續追蹤「樂吃購！日本」東京版唷！
☞ 延伸閱讀
・東京自由行必讀！一篇搞懂東京交通系統與電車路線
・750円東京都23區任你逛！JR一日券超便利實用攻略！
・東京Metro地鐵10種交通票券總整理！想省錢更優惠就看這篇
・超實用完全攻略！從機場到東京都心的交通方式【羽田機場篇】
・超實用完全攻略！從機場到東京都心的交通方式【成田機場篇】
・【10張圖看懂系列】廉航專屬！成田機場第三航廈入境流程一次整理！
・漫漫長夜不用怕！實用攻略讓你在羽田機場安心過夜
・第一次帶爸媽自由行就上手！行程安排總攻略【東京篇】
・第一次去日本旅遊，該選「跟團」或「自由行」？6問答看出你適合哪一種！
・【教學】寫給新手的日本自由行攻略大全！機票住宿、交通方式、行程安排總整理
・日本自由行買機票就看這一篇！台灣、香港直飛日本航班總整理（不斷更新）
・香港飛東京儲里數技巧：一趟來回可儲13,205里，國泰 ANA 賺著飛！
☞ 想繼續看日本其他城市的自由行程嗎？
・第一次玩「京阪神＋奈良」！關西自由行推薦行程與景點總整理！
・大阪自由行7日、5日、3日全制霸行程總整理，新手就看這一篇！
・每個旅人都有京都夢！超完整「京都自由行」推薦行程總整理
・制霸奈良看這篇！奈良自由行經典行程規劃總整理！
・「廣島岡山自由行」8日、6日、4日行程總整理！世界遺產、倉敷美觀、日本名城全制霸！
・福岡機場進出超方便！「九州福岡自由行」10日、7日、5日行程總整理！
整理撰文：NeNe 2018.1.23
更新：NeNe 2019.7.2、Zita 2023.10
☞ 推薦體驗