繪本般的田園風景!長野縣秘境小鎮「安曇野」2天1夜自由行景點推薦

到長野縣旅行,不能只知道輕井澤或上高地!來到「安曇野」既能欣賞到壯闊的北阿爾卑斯山之美,因為有多樣藝術領域的美術館、博物館林立,又能感受到濃厚的藝術氣息,美味的蕎麥麵、芥末則是當地的必吃名產。東京到安曇野的車程只需約3小時,推薦一起排進東京自由行的旅行計畫裡,這篇文章幫大家整理好了安曇野2天1夜經典示範行程囉!

長野自由行松本安曇野景點北阿爾卑斯山的櫻花樹

3個特色了解安曇野的魅力:北阿爾卑斯山景、山葵名產、藝術勝地!

安曇野位於長野縣中部,最大的特色在於幾乎走到哪,都能遠眺到到壯麗的北阿爾卑斯山,配合著療癒的田園風光,很適合來此放鬆心情。自阿爾卑斯山脈留下的清澈水源造福了農民,因此這裡種植出新鮮粗壯的嗆辣山葵,全日本最大規模的山葵農場「大王山葵農場」就設於此處,另外,注重水質的蕎麥麵也十分有名。大家也可以參考這篇文章,有更多詳細的分享!

長野自由行松本安曇野景點從長峰山上看到的北阿爾卑斯山景

從長峰山上看到的北阿爾卑斯山景

長野自由行松本安曇野景點大王山葵農場中販售的新鮮山葵

大王山葵農場中販售的新鮮山葵

不只美景、美食,安曇野的美術藝術氣息也大放異彩,這裡座落了約20家美術館、博物館連結成一條「安曇野藝術線」,看點相當多。濃縮這些魅力,以下行程給讀者們做參考!

長野自由行松本安曇野景點碌山美術館外觀
碌山美術館

安曇野2天1夜行程怎麼排?示範行程推薦給你!

Day 1 從「松本」站出發 → 穗高神社 → 大王山葵農場、午餐→ 御寶田遊水池(白天鵝棲息地)→ 筱之井線廢線遊步道 → 入住溫泉旅館、晚餐

穗高神社

長野自由行松本安曇野景點穗高神社外觀

穗高神社

長野自由行松本安曇野景點穗高神社內的祈願繪馬

神社以安產、合格祈願等特別有名

穗高神社距離車站步行僅5分鐘,一當進入被杉木松樹所環繞的社境時,莊嚴寧靜的氛圍就瞬間會讓你的心情沈澱下來。神社不僅是祭祀著歷代安曇氏的祖先,也被稱為「日本阿爾卑斯山的總鎮守」,並以祈求家庭安全、事業繁榮、交通安全、緣結與夫妻圓滿出名。穗高神社的歷史悠久,其中以每年9月26日、27日舉辦的儀式「御船祭」最有特色,當地居民會用親手打造的2艘大船型山車互相衝撞,充滿魄力,儀式也被列為長野縣指定無形民俗文化財。

穂高神社
・地址:長野県安曇野市穂高6079
・營業時間:9:00~16:30
・交通方式:JR大糸線「穗高」站下車後步行約5分鐘
官方網站

大王山葵農場

長野自由行松本安曇野景點大王山葵農場的山葵田

大王山葵農場

長野自由行松本安曇野景點大王山葵農場中販售的新鮮生山葵

農場中販售的新鮮生山葵

北阿爾卑斯山除了風景雄偉,更加惠了安曇野的農業,1917年設立的「大王山葵農場」便利用清澈雪水種植出胖胖壯壯、口感辛辣的山葵,15公頃的山葵田更號稱全日本規模最大,大家可以在此品嚐到山葵口味的山葵丼飯、蕎麥麵,冰淇淋與可樂餅等料理,建議午餐可以到這裡享用,商店裡也能買到山葵口味的點心、調味料當伴手禮。資深的日本電影迷絕不能錯過農場內的「水車小屋」,它是日本導演黑澤明在拍攝電影《夢》時架設的外景,記得拍照留念唷。

大王わさび農場
・地址:長野県安曇野市穂高3640
・營業時間:3月至10月為9:00~17:20,11月至2月為9:00~16:30
・價位:入場免費
・交通方式:JR大糸線「穂高」站下車,搭計程車約10分鐘
官方網站

御寶田遊水池(白天鵝棲息地)

長野自由行松本安曇野景點御寶田游水池白天鵝棲息地 長野自由行松本安曇野景點御寶田游水池白天鵝棲息地

安曇野的氣候宜人舒適,不只人們這麼評價,白天鵝也很心動!日本的日本海側地區每到冬季,便會下起豪雪,嚴寒天氣對天鵝們來說生存不易、食物又變少,因此每年10月至隔年3月,天鵝們便會陸續飛來安曇野的犀川一帶過冬,特別集中在「御寶田遊水池」與「白鳥湖」!根據2020年度的統計數字,有超過1千隻天鵝前來避冬,尤其1月為天鵝數量最多的旺季,要近距離欣賞天鵝的優雅身姿,以及和可愛小鴨們悠遊戲水的模樣,選對時間到這來就對了!

御宝田遊水池
・地址:長野県安曇野市明科中川手
・交通方式:JR篠之井線「明科」站下車後步行約15分鐘
安曇野市役所網站

篠之井線廢線遊步道

長野自由行松本安曇野景點篠之井線廢線遊步道秋天紅葉景象

秋天時的廢線遊步道

長野自由行松本安曇野景點篠之井線廢線遊步道冬天雪景

冬季時的廢線遊步道

日本鐵路、電車很有特色,就連廢線鐵道也充滿情調,安曇野的「舊國鐵篠之井線」過去是連接長野縣南北的重要路線,在1902年全面通車,但受到鐵路電氣化影響,隨著新路線於1988年完成,篠之井鐵道也不再使用,如今整修為遊步道,不管是散步或騎單車散策都很舒適。遊步道四季都值得來,不管是春夏之際的新綠、秋季被楓葉染成橘黃一片或冬季雪化妝一般的秘境風景,都各有獨特情調。

旧国鉄篠ノ井線 廃線敷遊歩道
官方網站

第一天的行程大概就到這裡結束!建議選擇飯店時可以從「溫泉」來考慮,因為不同地方的溫泉,泉質便不同,若無特別需求,建議可先選擇「穗高溫泉鄉、中房溫泉、有明溫泉」的溫泉,這種酸鹼值達8.5以上的「鹼性單純溫泉」,無色透明、無臭無味,不刺激肌膚,又有「美肌之湯」的稱呼,從嬰兒到高齡者都適合。

Day 2 從住宿點出發 → 八面大王足湯 → 安曇野知弘美術館 → 【午餐】蕎麥麵店 上條 → 碌山美術館 → 安曇野知弘美術館 → 國營阿爾卑斯安曇野公園 → 回到松本站

八面大王足湯

長野自由行松本安曇野景點八面大王足湯

雖說前一晚在飯店裡應該已經泡過溫泉了,但第二天還是推薦先到「八面大王足湯」療癒一下,為一整天的行程做準備!安曇野有一項「八面大王」的傳說,民間流傳諸多說法,有人說是征夷大將軍坂上田村麻呂打敗被稱為「八面大王」的盜賊首領魏石鬼的佳話,有人說八面大王指的是8名惡盜賊,還有人說「魏石鬼」的真實身分其實是「鬼怪」,八面大王足湯便是以此傳說為概念,在巨石雕像下設置的免費足湯。嫌泡不過癮的話,隔壁還有溫泉設施「安曇野石楠花之湯」可體驗唷。

八面大王足湯
・地址:安曇野市穂高有明7750番地1
・營業時間:10:00~20:00
・交通方式:JR大糸線「穂高」站下車後再開車約10分鐘
安曇野市役所網站

安曇野知弘美術館

東京近郊長野景點安曇野知弘美術館外觀

建築在優美山色中的安曇野知弘美術館

東京近郊長野景點安曇野知弘美術館小荳荳廣場電車教室

小荳荳廣場中的場景「電車教室」

安曇野美術館、博物館林立,其中「安曇野知弘美術館」可說是相當具代表性,館內以童書繪本作家岩崎知弘的作品為主題,也收藏了世界各地繪本家的作品,介紹著繪本歷史。雖然東京也設有一座知弘美術館,但岩崎知弘的父母親都出身於長野縣,二次大戰期間,岩崎知弘也曾經避居於此,可說是她的「心靈寄託之地」,因此1997年東京館成立20週年之際,長野縣也設立了一座「安曇野知弘美術館」。除了館內珍藏,館外「小荳荳廣場」上設置的2輛舊電車,則是重現了岩崎知弘經典畫作《窗邊的小荳荳》的電車教室,彷彿繪本一樣的溫柔景致也是一大看點。

安曇野知弘美術館
・地址:長野県北安曇郡松川村西原3358-24
・營業時間:3月1日至11月30日10:00~16:00,每週三公休
・價位:900日圓,高中生以下免費
・交通方式:JR大糸線「信濃松川」站車程約5分鐘
官方網站

蕎麥麵店 上條

長野自由行松本安曇野美食蕎麥麵推薦上條蕎麥麵店中裝潢

上條的建築充滿古典風格

長野自由行松本安曇野美食蕎麥麵推薦上條蕎麥麵

上條的蕎麥麵十分有名

長野自由行松本安曇野美食投汁蕎麥麵

當地特有、季節限定的「投汁蕎麥麵」

清澈水源除了讓安曇野的山葵產量、品質都超好之外,也成為「蕎麥麵」的美味關鍵!「蕎麥麵店 上條」的蕎麥麵是採用了信州八岳山腳培育、用石臼研磨的蕎麥粉製成,湯頭也未使用任何化學調味料,加入了安曇野的天然水,再用柴魚、昆布、本醬油等熬煮而成。充滿樸實香氣又有咬勁的蕎麥麵有多種口味可選擇,如加入了溫泉蛋的「天惠蕎麥麵」、使用了櫻肉(馬肉)的「櫻南蠻蕎麥麵」,若是冬季來訪,特別推薦大家可以點季節限定的「投汁蕎麥麵」,將蕎麥麵放入木簍勺子中,再放入加了蔬菜、肉團子的湯汁中「川燙」,口感清爽、暖胃又健康!

そば処 上條
・地址:長野県安曇野市穂高5256-1
・營業時間:11:00~15:00,4月至11月每週一與假日隔天公休,12月至3月每週一、週二公休
・交通方式:JR大糸線「穂高」站下車後步行約10分鐘
官方網站

碌山美術館

長野自由行松本安曇野景點推薦碌山美術館外觀 長野自由行松本安曇野景點推薦碌山美術館外觀

碌山美術館」是安曇野藝術線中的代表性藝術設施,館內主要展示雕刻家「荻原守衛」的作品,美術館的名稱「碌山」沿用了他的號。荻原守衛在1900年代陸續前往美國紐約、法國巴黎學習繪畫與雕刻技巧,並且向近代雕刻藝術之父「羅丹」拜師學藝,回國後深深影響了日本近代雕刻界。因為荻原守衛篤信基督教,美術館也採用教堂風格,外觀優雅又莊嚴,推薦建築迷一定要來看看,而每到秋天時楓葉綻放,也成為當地人氣的賞楓名所。

碌山美術館
・地址:長野県安曇野市穂高5095-1
・營業時間:3月至10月為9:00~17:10,11月至2月為9:00~16:10,週一與假日隔天、12月21日至31日公休
・交通方式:JR大糸線「穂高」站下車後步行約7分鐘
官方網站

國營阿爾卑斯安曇野公園

長野自由行松本安曇野景點推薦國營阿爾卑斯安曇野公園冬季景色

冬季時的公園彷彿一片銀白色大地

長野自由行松本安曇野景點推薦國營阿爾卑斯安曇野公園冬季點燈

公園的冬季燈飾活動

國營阿爾卑斯安曇野公園的佔地寬廣,分為「堀金・穗高地區」與「大町・松川地區」,以這次的行程來說前者較順路。「堀金・穗高地區」又分為田園文化區與里山文化區,到這裡可一次蒐集到安曇野經典的田園風光與山岳景觀,如果是冬季來訪的話,推薦再把腳步放慢、行程推遲一點,晚間來欣賞燈飾活動,這裡會設立號稱日本最長的500公尺光之隧道,並以童話故事為主題(如2020年底至2021年初為「愛麗絲夢遊仙境」、2019年底至2020年初為「仙履奇緣」與「白雪公主」),適合情侶也適合帶孩子們來訪!

国営アルプスあづみの公園
・地址:【堀金・穗高地區】長野県安曇野市堀金烏川33-4
・營業時間:3月1日至6月30日為9:30~17:00/7月1日至8月31日為9:30~18:00/9月1日至10月31日為9:30~17:00/11月1日至2月最後一天為9:30~16:00,冬季燈飾點燈期間為9:30~21:00
・價位:大人(15歲以上)450日圓、高齡者(65歲以上)210日圓、幼兒與中小學生免費
・交通方式:JR大糸線「穗高」站下車,再搭乘巴士約13分鐘
官方網站

最後,再幫大家整理一次文章中提到的景點!

小提醒:受到疫情影響,以上介紹的設施與體驗行程可能會依情況調整營業時間,最新消息請以官方網站為主。

策劃一場「安曇野」之旅一點都不難,很適合大家來東京自由行時,多安排一至兩天到這裡悠閒療癒一番!加上搭回長野縣的中心「松本市」不到30分鐘,車程約3小時則可抵達名古屋,行程順序能更彈性地調整。想更了解安曇野可以搭配這篇文章並參考旅遊資訊網站「安曇野之旅」,其他最新的長野縣觀光情報也請持續鎖定「樂吃購!日本」唷!

採訪撰文:issue 2021.1
責任編輯:nina

2021年03月02日更新
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