群馬以「草津溫泉」「伊香保溫泉」「谷川岳」等自然美景與名湯聞名，是關東近郊非常受歡迎的自由行目的地。從東京搭乘新幹線即可輕鬆抵達，高崎、前橋、水上、草津等區域各有不同魅力。無論是泡湯放鬆、賞楓賞雪、戶外健行，或體驗日本傳統老街，群馬縣都能一次滿足。建議安排 2～3 天深入溫泉地區，或搭配東京規劃 3～5 天行程，輕鬆玩遍群馬！
群馬縣伊香保溫泉
圖片來源：Photo AC
群馬縣簡介：擁有豐富人文的溫泉王國
群馬縣位在關東北部偏西，是內陸縣也被稱為「溫泉王國」，從東京搭新幹線到高崎約 50 分鐘就能抵達。主要景點有草津溫泉、伊香保溫泉、水上、四萬溫泉，以及高崎、前橋。草津以湯畑和傳統湯揉聞名；伊香保有石階街和帶鐵質的溫泉，散步或泡湯都很舒服；水上適合泛舟、登山等戶外活動，四萬溫泉則保有寧靜療癒氛圍。群馬不只溫泉多，自然景色也很豐富，非常適合喜歡泡湯、賞景或自駕旅行的朋友。建議停留 2～3 天，搭配東京行程可安排 3～5 天，輕鬆玩遍溫泉、美景和城市。
群馬縣景點推薦
草津・吾妻地區：草津溫泉・萬座溫泉
草津溫泉：日本三大名湯之一，湯畑夜景必拍的群馬人氣景點
熱乃湯的湯揉表演
攝影：cocoro
草津溫泉作為日本三大名湯之一，以其強酸性的泉質和豐沛的湧出量，奠定了其醫療與療養地位。核心地標「湯畑」不僅是溫泉水的採集和冷卻系統，更透過獨特木框設計，創造出視覺震撼的熱氣景觀。草津的溫泉文化體現於傳統的「湯揉」儀式，保留江戶時代以來的溫泉街氛圍與療癒價值，是群馬觀光首選。
湯畑：草津象徵拍照點，四季皆美
湯畑
攝影：cocoro
湯畑是草津溫泉的核心象徵，位在溫泉街中心，也是最熱門的拍照打卡點。源自地底的高溫泉水流經廣大的木製湯樋，不僅降溫，還能收集泉水中的硫磺沉澱「湯花」。豐富的湧泉量也營造出蒸氣縈繞、白煙裊裊的夢幻場景。白天可以近距離感受熱氣與硫磺香氣，夜晚點燈後木製湯樋金黃耀眼，是草津旅程不可錯過的經典景點。
湯畑
・地址：群馬県吾妻郡草津町草津（草津温泉中心）
・營業時間：自由參觀（全天開放）。每日夜間有點燈。
・官方網站
草津溫泉滑雪場：冬季可同時享受滑雪＋泡湯
草津溫泉滑雪場
圖片來源：草津温泉ポータルサイト
草津溫泉滑雪場緊鄰溫泉鄉，遊客可在滑雪後立即享受溫泉，達到完美疲勞緩解效果。雪道多樣化，適合初學者與進階者。搭乘纜車上山，還能俯瞰整個草津溫泉鄉及周邊雪景，實現滑雪與泡湯的冬季雙重享受。
草津溫泉滑雪場
・地址：群馬県吾妻郡草津町大字草津字白根国有林158林班
・營業時間：冬季（滑雪季節）：平日 8:30～16:30；週末及例假日 8:00～16:30（夜間滑雪時間請依官方網站公告）
・官方網站
萬座溫泉：硫磺泉景觀壯麗，適合療癒系旅人
萬座溫泉
圖片來源：万座高原ホテル
萬座溫泉位於群馬縣嬬戀村的山上，泉源為乳白色，以高硫磺濃度和壯麗景觀聞名，強酸性硫磺泉質有美肌和保健效果，多個露天浴池讓遊客在四季皆可享受療癒泡湯，同時欣賞群山景致，提供深度療癒與自然靜心的旅行體驗，吸引尋求秘境泡湯的遊客。
萬座溫泉
・地址：群馬県吾妻郡嬬恋村万座温泉
・營業時間：溫泉區全日開放。各飯店旅館的當日往返泡湯時間不同，請洽詢各設施。
・官方網站
吾妻溪谷：自然系散策步道，秋季楓葉絕景點
吾妻川4月中有杜鵑花
圖片來源：公益財団法人群馬県観光物産国際協会
吾妻溪谷展現火山活動與河流侵蝕塑造的自然美學。長達數公里的溪谷擁有陡峭懸崖、奇岩和清澈溪水，秋季楓紅最為壯觀。維護良好的步道讓遊客近距離觀察地質奇觀和季節植被，適合自然愛好者與攝影旅客。
吾妻溪谷
・地址：群馬県吾妻郡東吾妻町松谷・三島～長野原町川原畑
・官方網站
伊香保・榛名地區：溫泉老街、神社、山景
伊香保溫泉：石段街超人氣，溫泉散策必訪景點
伊香保溫泉白銀之湯
圖片來源：渋川伊香保温泉観光協会
伊香保溫泉以階梯式城市規劃聞名，圍繞「石段街」依山而建。溫泉分為黃金之湯與白銀之湯，滿足不同療效需求。垂直發展的溫泉城鎮提供豐富視覺層次，也象徵江戶時代遊客朝聖溫泉的儀式感，是歷史感十足且深具文化特色的觀光地。
伊香保溫泉
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保
・營業時間：溫泉區全日開放。各湯屋、旅館營業時間不同。
・官方網站
伊香保石段街：拍照氣氛感滿分的傳統溫泉老街
伊香保石段街
攝影：Anita
伊香保溫泉的石段街長約 365 階，是最具代表性的老街地標。沿途有溫泉旅館、紀念品店、餐廳和小遊戲場，充滿懷舊氛圍，非常適合散步、拍照和品嚐在地小吃。沿石階往上還能走到伊香保神社，一邊欣賞街景和風光，感受歷史與溫泉文化交織的魅力，是來伊香保溫泉必訪的經典景點。
伊香保石段街
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保
・營業時間：自由參觀（全天開放）。街邊商店及飲食店家營業時間不同。
・官方網站
榛名山：知名「頭文字D」背景地，賞景自駕路線必走
榛名山
圖片來源：群馬縣觀光魅力創出課官方網站
榛名山是複合式火山代表，以錐形山體和榛名湖聞名，屬於上毛三山之一。山路蜿蜒曲折，是知名動漫《頭文字D》中「秋名山」的原型。山頂可搭纜車，環山公路適合自駕賞景，四季變化分明，結合自然美景與文化魅力，吸引大量旅客造訪。
榛名山
・地址：群馬県高崎市榛名山町
・官方網站
榛名湖：搭船賞景好去處，湖畔四季皆美
榛名湖
圖片來源：Photo AC
榛名湖是榛名山火口湖，海拔高，為群馬縣提供了寧靜的高山湖泊景觀。湖泊四季呈現截然不同的風貌：春季綠意盎然，夏季適合划船釣魚，秋季楓紅絢麗，冬季則會結冰，舉辦冰上活動如冰釣，湖畔設有遊覽船，是觀賞榛名山倒影的最佳視角。
榛名湖
・地址：群馬県高崎市榛名湖町
・營業時間：湖畔地區全日開放。遊船及湖畔設施營業時間依季節不同。
・官方網站
榛名神社：隱身山林中的能量景點，氛圍神秘舒心
榛名神社
圖片來源：Photo AC
榛名神社座落在雄偉的榛名山中，是當地信仰中心與知名能量景點。神社建築巧妙融合自然景觀，許多殿宇建在巨岩或懸崖旁，最著名的是被御姿岩包覆的御本社。供奉火神與土神，據說對開運招福、生意興隆特別靈驗。沿溪谷參道步行，可欣賞壯麗山林與古老社殿，氣氛莊嚴神聖，非常值得一訪。
榛名神社
・地址：群馬県高崎市榛名山町849
・營業時間：參拜時間 約 7:00～18:00（依季節略有變動，建議提早前往）
・官方網站
水上・谷川岳地區：戶外活動、滑雪、纜車
谷川岳：受歡迎的日本百名山，四季皆適合健行
谷川岳
圖片來源：Visit Gunma
谷川岳是日本著名的「百名山」之一，以險峻山勢與豐富生態聞名，海拔1,977公尺雖非最高，但複雜地形與多變氣候，使其成為登山挑戰熱點。山岳兩側氣候差異大，一側屬日本海多雪氣候，另一側受太平洋影響，四季景觀豐富，夏季高山植物盛開，秋季滿山楓葉，推薦登山體驗自然壯麗之美。
谷川岳
・地址：群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽
・營業時間：山區自然景點，全日開放。登山活動需注意天氣及日照時間。
・官方網站
谷川岳纜車：輕鬆登高欣賞山景的必訪體驗
谷川岳纜車
圖片來源：Photo AC
谷川岳纜車將遊客從山腳送至天神平站，降低登山門檻，也讓大家輕鬆欣賞高山美景。纜車沿線可遠眺谷川岳連峰，四季景色各有特色，春天有山櫻與新綠，夏天則可避暑賞野花，冬季則能一覽雪白山脈，無論初次造訪還是重遊，都能短時間內享受壯麗山景與清新空氣。
谷川岳纜車
・地址：群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林
・營業時間：依季節不同，通常為 8:00 或 8:30 開始營運，詳細時間請查閱官網。
・官方網站
谷川岳天神平滑雪場：冬季熱門滑雪勝地
谷川岳天神平滑雪場
圖片來源：Photo AC
天神平滑雪場位於高海拔，粉雪細緻滑順，雪道難度偏中高級，非常適合喜歡挑戰的滑雪者。場內設有纜車及雪道教學班，新手也可在初級區體驗滑雪樂趣。非滑雪者亦能在休息區或觀景台欣賞山間雪景，喝杯熱可可，享受冬日靜謐氛圍，感受與城市截然不同的清新空氣。
谷川岳天神平滑雪場
・地址：群馬県利根郡みなかみ町湯檜曽湯吹山国有林
・營業時間：冬季滑雪季節開放。通常為 8:00 或 8:30 開始營運，詳細時間請查閱官網。
・官方網站
水上溫泉：交通方便，搭配戶外活動的住宿基地
水上溫泉的水上館旅館
圖片來源：水上館官方網站
水上溫泉將傳統療養與現代冒險完美結合，依靠利根川上游豐沛水源，適合漂流、溯溪與峽谷探險。周邊山區設有健行步道與滑雪場，一年四季都能安排戶外活動，沿途溪水清澈見底，偶有瀑布點綴，可在這裡享受身心舒暢的自然體驗。
水上溫泉
・地址：群馬県利根郡みなかみ町湯原
・營業時間：溫泉區全日開放。各旅館、戶外活動業者營業時間不同。
・官方網站
寶川溫泉汪泉閣：超夢幻露天大浴場，泡湯控必訪
寶川溫泉汪泉閣
圖片來源：Photo AC
寶川溫泉汪泉閣擁有日本少見的巨大原始露天混浴浴池，直接依溪流和天然岩石而建，感受宛如回歸自然的泡湯體驗。這裡沒有人工圍牆，視野開闊，水溫自然調節，四季景色變化豐富：春賞新綠、夏聽流水、秋看楓葉、冬享雪景，完美結合自然景觀與溫泉文化，是其他溫泉無法比擬的獨特體驗。
寶川溫泉汪泉閣
・地址：群馬県利根郡みなかみ町藤原1899
・營業時間：住宿客全日；當日來回泡湯請依官網公告時間為主。
・官方網站
高崎・前橋地區：城市景點、歷史文化
高崎達磨寺（少林山達磨寺）：祈願達成的人氣文化景點
少林山達磨寺
圖片來源：少林山達磨寺官方網站
高崎達磨寺是達摩文化的重要發源地，寺廟建築古樸典雅，境內展示各式達摩工藝與祈福達摩，深具教育意義。每年元旦都有祈福活動，吸引大量信眾與遊客，親手寫下願望或購買達摩回家，能感受地方傳統文化與日本民俗習俗的獨特魅力。
高崎達磨寺（少林山達磨寺）
・地址：群馬県高崎市鼻高町296
・營業時間：寺院區域全日開放；納經所等設施通常為 9:00～17:00。
・官方網站
高崎車站：群馬交通中心，購物與美食集中
高崎車站
圖片來源：Photo AC
高崎車站是群馬縣交通與商業核心，匯集上越新幹線與北陸新幹線，每天承載大量通勤與觀光人流。車站內有大型百貨、餐飲與便利商店，還能購買當地名產，方便安排群馬各大景點行程，是旅客進出群馬的絕佳起點。
高崎車站
・地址：群馬県高崎市八島町222
・營業時間：車站全日開放。站內購物、美食設施營業時間不同。
・官方網站
前橋市中心散策：感受在地生活與藝文氣息
前橋市商店街
圖片來源：Photo AC
前橋市中心散策展現群馬都市藝文風貌，舊建築改造的美術館、咖啡店與手作小店隨處可見。街道規劃舒適，適合步行探索，沿途可品嚐在地特色餐點，也能參觀當地藝文展覽，慢遊之餘拍照留念，推薦喜歡文青氛圍旅的人將前橋市排進行程。
前橋市中心
・地址：群馬県前橋市中心市街地（前橋車站周邊）
・營業時間：公共區域全日開放。各藝文、商業設施營業時間不同。
・官方網站
群馬野生動物園：親子旅遊人氣戶外景點
群馬野生動物園
圖片來源：富岡市
群馬野生動物園提供駕車或園區巴士近距離觀察動物，模擬自然棲息地，孩子與大人都能安全互動。園內有袋鼠、狐猴、羊駝、獅子與長頸鹿等多種動物，並設置餵食區與拍照區，是親子旅遊、教育與自然體驗兼具的景點。
群馬野生動物園
・地址：群馬県富岡市岡本1番地
・營業時間：通常 9:30～16:30（最後入園 15:30），依季節與平日週末略有變動，詳細請查閱官網。
・官方網站
四萬・法師・老神地區：秘湯巡禮
四萬溫泉：清澈溪谷環繞的靜謐溫泉地
四萬溫泉慶雲橋
攝影：cocoro
四萬溫泉以「治癒四萬種疾病」聞名，造訪時可沿四萬川漫步，享受溪水潺潺的寧靜，接著選擇旅館泡湯。泉質為清澈透明的硫酸鹽泉，可舒緩疲勞、促進消化與護膚。溫泉街保留傳統木造建築，古色古香的木橋與自然景觀相映成趣，不同季節展現獨特風貌。
四萬溫泉
・地址：群馬県吾妻郡中之条町四万
・營業時間：溫泉區全日開放。各旅館、商店、共同浴場營業時間不同。
・官方網站
法師溫泉長壽館：復古建築與秘湯氛圍迷人拍照點
法師溫泉長壽館
圖片來源：Photo AC
法師溫泉長壽館是群馬知名秘湯旅館。本館、別館與核心浴場「法師乃湯」均為國家登錄有形文化財產的百年木造建築。法師乃湯溫泉從浴池底部玉石自然湧出，感受泉水從腳下冒出的獨特體驗，並保留混浴文化（晚間設女性專用時段）。旅館周圍環境清幽，是結合自然、歷史與文化的深山溫泉勝地。
法師溫泉長壽館
・地址：群馬県利根郡みなかみ町永井650
・營業時間：住宿客全日；當日來回泡湯請依官網公告時間為主。
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老神溫泉：自然系溫泉小鎮，適合慢活旅程
老神溫泉
圖片來源：Photo AC
老老神溫泉位於群馬沼田市，座落在壯麗的片品溪谷旁，泉質溫和，屬單純硫磺泉與鹼性泉，被譽為「美肌之湯」，對皮膚與神經痛有幫助。區內多家旅館設有臨溪露天浴池，泡湯時即可欣賞磅礴溪流與山林景色，是結合自然美景的療癒溫泉地。
老神溫泉
・地址：群馬県沼田市利根町追貝
・營業時間：溫泉區全日開放。各旅館、商店營業時間不同。
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其他自然景觀、季節亮點
吹割瀑布：有「東洋尼加拉瓜」之稱的自然景點
吹割瀑布
圖片來源：Photo AC
吹割瀑布被譽為「東洋尼加拉瓜」，以其特殊岩床地形聞名。瀑布水流沿岩石水平切割，形成壯觀 U 形裂縫，拍攝角度多變，冬季偶有薄冰點綴，增添景色層次。沿著完善步道，可以近距離感受水流的磅礴力量，也能沿途欣賞四周的山林與清澈溪水，是喜愛大自然、攝影或親子同遊的人都會喜歡的地方。
吹割瀑布
・地址：群馬県沼田市利根町追貝
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赤城山：賞楓名山
赤城山
圖片來源：群馬縣觀光魅力創出課官方網站
赤城山為群馬縣代表性火山，山頂區有大沼與小沼等火口湖。秋天楓葉壯麗，春季則有山櫻盛開。赤城神社位於山頂，結合自然與信仰文化，遊客可沿步道健行或自駕賞景。
赤城山
・地址：群馬県前橋市富士見町赤城山
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赤城南面千本櫻：春季賞櫻大道
赤城南面千本櫻
圖片來源：Photo AC
赤城南面千本櫻是一條春季櫻花大道，長約 1.3 公里，種植超過 1,000 棵染井吉野櫻。春季盛開時形成粉色花海，搭配油菜花田形成鮮明對比，現場還有小吃與手作市集，氣氛熱鬧而浪漫。
赤城南面千本櫻
・地址：群馬県前橋市苗ヶ島町2511-2
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妙義山：奇岩地形壯觀的戶外攝影熱點
妙義山有著獨特鋸齒狀山峰
圖片來源：Photo AC
妙義山以奇岩怪石和陡峭山峰聞名，山體由凝灰岩與礫岩構成，經風化與侵蝕形成鋸齒狀地形。秋天楓葉與岩石形成戲劇性對比，吸引登山愛好者與攝影師。登山步道設計多樣，部分路線具挑戰性，也可沿觀景台欣賞山谷景色，是群馬最具個性與野性的自然景點。
妙義山
・地址：群馬県富岡市妙義町
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河鹿橋：伊香保秋天賞楓熱門拍照點
河鹿橋
圖片來源：Photo AC
河鹿橋是伊香保溫泉區的楓葉拍攝熱點，朱紅拱橋橫跨湯川，與周圍楓林相映成趣。秋季楓葉最盛時，景色夢幻，夜晚點燈更添浪漫氛圍。橋周邊有小徑可散步，沿途還能品嚐溫泉饅頭與在地小吃，是體驗溫泉街季節氛圍的絕佳地點
河鹿橋
・地址：群馬県渋川市伊香保町伊香保
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群馬縣景點地圖
群馬縣美食
水澤烏龍麵：Q 彈有勁的著名在地麵食
水澤烏龍麵
圖片來源：木暮茶寮
水澤烏龍麵是群馬縣水澤地區的代表美食，以手工拉製的粗麵條聞名。麵條口感 Q 彈、有嚼勁，搭配清爽的高湯或醬汁，保留小麥香氣，當地餐廳多以山菜、天婦羅或當季蔬菜作為配料，簡單卻能突顯麵條本身的彈性與香氣。
下仁田蔥料理：冬季最受歡迎的鄉土風味
下仁田蔥
圖片來源：Photo AC
下仁田蔥以其粗大肥厚、甜味濃郁的特色，成為群馬縣冬季最具代表性的蔬菜。常見的吃法包括製成火鍋、炭烤大蔥或蔥肉卷，其中搭配優質的豬肉或牛肉風味最搭，天然的蔥香滲入料理中，口感鮮甜迷人。
燒饅頭：群馬必吃的在地甜點小吃
燒饅頭
圖片來源：Photo AC
群馬的燒饅頭（烤饅頭）外皮烤得微焦，散發誘人的香氣，內餡多半使用綿密的紅豆泥或黑糖餡，吃起來甜而不膩。許多老店都堅持現烤現賣，完整保留了樸實的古早味，作為旅途中的點心非常合適。
高崎美食：車站周邊方便品嚐在地料理
高崎義大利麵
圖片來源：Photo AC
高崎車站周邊的餐廳選擇相當多元，從日式定食、烏龍麵到高崎牛丼、炸雞與各式居酒屋料理，都能在車站附近快速享用，對旅客十分便利。無論午餐或晚餐，都能輕鬆感受群馬的在地飲食文化。其中，高崎更有「義大利麵之街」的稱號，當地人最自豪的就是具地方特色的「高崎義大利麵」，大份量與濃郁醬汁是其最大特色。
群馬不只有美麗山景和溫泉，當地的美食也很值得一試。像是 Q 彈有勁的水澤烏龍麵、冬天限定的下仁田蔥料理，以及帶有古早味的燒饅頭，每一道都充滿在地特色。高崎車站周邊餐廳選擇多，方便邊逛邊品嚐。以下就整理五道群馬必吃的在地美味，一起感受群馬的味覺魅力。
群馬縣購物・伴手禮推薦
群馬購物必逛：高崎車站周邊：交通便利、品牌齊全的購物點
高崎車站周邊購物、美食、娛樂選擇豐富
圖片來源：Photo AC
高崎車站是群馬縣交通樞紐，周邊購物、美食、娛樂應有盡有。車站直通高崎OPA、高崎髙島屋、高崎Monterey等大型商場，出站即可逛街。服飾、美妝、生活雜貨及在地伴手禮皆可在這裡買到，想補貨、想逛街、想吃美食，高崎車站周邊一次滿足！
群馬伴手禮必買TOP5
蒟蒻製品：健康系人氣土產
蒟蒻漢堡排
圖片來源：こんにゃくパークショップ
群馬縣是日本著名的蒟蒻產地，產量位居全國領先地位。蒟蒻富含膳食纖維且熱量極低，是追求健康飲食的現代旅客首選伴手禮。當地業者利用創新技術，將其製成麵條、果凍、零食甚至飲品，成功擺脫傳統印象，推出多樣化且口感豐富的健康系產品。
草津溫泉限定甜點：溫泉地特有日式點心
花隱元甘納豆
圖片來源：草津菓匠 清月堂
草津溫泉的老店「草津菓匠 清月堂」以傳統日式點心聞名，其中最受歡迎的是以砂糖與花隱元豆製作的花隱元甘納豆，顆粒大、口感飽滿。店內也提供使用花隱元製作的羊羹、最中等品項，風味樸實細緻，是喜歡日式點心的人不可錯過的名店。
群馬草莓相關商品：冬季限定人氣伴手禮
群馬的「彌生姬草莓」又大又甜
攝影：Annie
群馬縣因氣候適宜，盛產高品質草莓，尤以「彌生姬」（やよいひめ）品種最為知名，其甜度高且果實飽滿。這使得草莓成為冬季旅遊期間的熱門限定伴手禮。從新鮮草莓、草莓果醬，到草莓大福和草莓餡餅等烘焙點心，都展現了群馬草莓的魅力。
溫泉饅頭：各溫泉地皆有的經典土產
伊香保溫泉的湯乃花溫泉饅頭
圖片來源：勝月堂
溫泉饅頭是日本溫泉鄉的「國民伴手禮」，群馬縣的各主要溫泉地（如伊香保、草津）也都有各自的特色版本。其經典之處在於外皮蒸得鬆軟濕潤，內餡則多使用紅豆沙。各家店鋪在紅豆餡的甜度、外皮的彈性都有細微差異。無論選擇哪個溫泉地的產品，都是最能代表「來溫泉旅行」的經典美味象徵。
達磨周邊小物：寓意吉祥好攜帶
達摩不倒翁
圖片來源：少林山達磨寺
高崎市是日本達磨不倒翁的主要產地，達磨周邊商品因此成為群馬縣獨特的文化伴手禮。達磨本身象徵著「七轉八起」（屢敗屢戰）的堅毅精神和「開運招福」的吉祥寓意。除了傳統的大型達磨外，市面上還推出許多精緻小巧的達磨鑰匙圈、手機吊飾或造型餅乾，送禮自用都適合。
群馬當地伴手禮同樣多元又有特色。從健康系人氣蒟蒻製品，到可愛又具紀念價值的草津溫泉限定甜點，再到冬季熱門的群馬草莓商品、各溫泉地的經典溫泉饅頭，以及寓意吉祥的達磨周邊小物，每一樣都展現了群馬獨特的文化與風味。以下整理群馬必買伴手禮，一次帶走在地魅力。
群馬縣住宿
群馬縣以豐富溫泉資源和山岳美景聞名，住宿選擇多依旅遊目的而定。大致可分為兩種策略：想深度體驗溫泉的旅人，可以選擇住在溫泉鄉，享受附早晚餐的日式服務、專屬溫泉療癒時光，以及遠離喧囂的寧靜氛圍；若偏好交通便利，住在高崎或前橋等城市地區，就能利用新幹線輕鬆前往各溫泉鄉或周邊縣市，同時享受都市機能的便利。
| 地區 | 住宿特點 |
|---|---|
| 草津溫泉 | 日本三大名泉之首，地標「湯畑」壯觀，泉質為強酸性硫磺泉，適合深度療養。住宿多為日式溫泉旅館或大型溫泉飯店。 |
| 伊香保溫泉 | 充滿復古浪漫氣息，以365級石階梯聞名，擁有「黃金之湯」與「白銀之湯」雙泉質。住宿多為傳統日式旅館或溫泉飯店。 |
| 水上溫泉鄉 | 鄰近谷川岳，是泛舟、滑雪等戶外活動基地。許多旅館擁有溪流美景露天風呂，住宿多為溫泉飯店或大型度假村。 |
| 四萬溫泉 | 傳說能療癒上萬種疾病的寧靜秘境，泉質溫和、環境幽靜，部分旅館與《神隱少女》有連結。住宿多為傳統日式旅館或特色溫泉飯店。 |
| 萬座溫泉 | 海拔約1,800公尺，硫磺含量為日本數一數二，可欣賞壯麗高原雲海，享受高山溫泉。住宿多為高山溫泉飯店。 |
| 高崎市 | 群馬最大交通與商業樞紐，新幹線停靠，交通便利且購物機能佳。住宿多為現代商務飯店。 |
| 前橋市 | 群馬行政中心，近年發展藝術與設計，出現不少具有設計感的飯店。 |
| 川場村 / 富岡 | 川場村主打古民家風格頂級住宿；富岡以世界遺產「富岡製絲場」為核心文化體驗。住宿多為古民家旅館、民宿或一般飯店。 |
群馬縣自由行行程範例
| Day1 |
高崎 → 達磨寺 → 伊香保溫泉・石段街散策 |
|---|---|
| Day2 |
草津溫泉 → 湯畑 → 草津周邊自然散步 |
| Day3 |
水上 → 谷川岳纜車 → 天神平散策（或冬季滑雪） |
群馬縣三天自由行充滿自然與溫泉體驗。第一天從高崎出發，拜訪達磨寺後漫步伊香保石段街，感受歷史與溫泉小鎮的風情；第二天前往草津溫泉，欣賞湯畑並在周邊自然步道散策，享受溫泉鄉的悠閒氛圍；第三天到水上搭乘谷川岳纜車，漫步天神平，或在冬季享受滑雪樂趣，行程兼具文化、自然與休閒活動。除了這些景點，群馬也非常適合登山探險，想一次深入山岳體驗，可以參考「群馬山岳登山・橫手山一日遊攻略」。
群馬縣交通（從東京出發）
| 交通方式 | 目的地 | 時間 | 價格 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|
| 新幹線 (北陸/上越) | 高崎市區（高崎站） | 約 50 分鐘 | 單程約 ¥4,700 日圓起 | 追求速度、商務、交通轉乘 |
| 新幹線轉乘 | 草津溫泉 | 約 2.5～3 小時 | 單程約 ¥7,000 日圓起 | 重視效率、不計成本 |
| 新幹線轉乘 | 伊香保溫泉 | 約 2 小時 | 單程約 ¥6,000 日圓起 | 重視時間、快速轉乘 |
| 新幹線轉乘 | 水上溫泉鄉 | 約 2～2.5 小時 | 單程約 ¥7,500 日圓起 | 前往北部、快速抵達 |
| 高速巴士 | 草津溫泉 (直達) | 約 3.5～4 小時 | 單程約 ¥3,700 日圓起 | 省錢、行李多、不喜歡轉車 |
| 高速巴士 | 伊香保溫泉 (直達) | 約 2.5～3 小時 | 單程約 ¥3,000 日圓起 | 經濟實惠、直達溫泉區 |
| JR 普通列車 | 高崎市區 | 約 2.5 小時 | 單程約 ¥1,980 日圓起 | 預算有限、鐵道慢遊 |
群馬一日券（ぐんまワンデーパス）
群馬一日券路線圖
圖片來源：GunMaaS
群馬一日券（ぐんまワンデーパス）是群馬縣內及周邊旅行的數位一日乘車券，可在JR普通列車、部分私鐵（上信電鐵、上毛電鐵、東武鐵道部分區間、わたらせ渓谷鐵道普通列車）以及指定路線巴士自由乘坐一天。僅限在手機購買（GunMaaS 官網），使用時需在手機上啟動。新幹線與特急列車需另付費，非常適合一天內多點巡遊草津、伊香保等群馬主要觀光景點。
群馬縣天氣概況、四季活動
群馬四季分明，春季（3～5月）氣溫回升快，日夜溫差大，賞櫻及杜鵑花盛開；夏季（6～8月）炎熱潮濕，平原高溫，山區涼爽，適合參加高崎祭、八木節祭或水上活動；秋季（9～11月）氣候穩定涼爽，是賞楓與戶外健行的最佳時節；冬季（12～2月）乾冷，平原偶有雪，山區積雪豐富，滑雪和溫泉點燈活動盛行。各季建議依氣溫與地區準備分層服裝及防風、防寒裝備。
| 項目 | 春季 （3月～5月） |
夏季 （6月～8月） |
秋季 （9月～11月） |
冬季 （12月～2月） |
|---|---|---|---|---|
| 氣候特色 | 氣溫回升迅速，日夜溫差大，偶有春雨；櫻花季約落在3月底～4月上旬。 | 炎熱潮濕，常有驟雨（梅雨期6月～7月中），山區較涼爽宜人，需防曬與雨具。 | 氣候穩定涼爽，適合賞楓與戶外健行。 | 乾冷，山區積雪豐富，平原偶有降雪，強風（空っ風）明顯。 |
| 建議穿著 |
3月仍偏冷，建議厚外套或薄羽絨＋圍巾 4～5月可穿長袖、針織衫與薄外套；山區早晚需保暖。 |
白天以短袖、薄襯衫為主，室內冷氣與夜晚稍涼，建議備薄外套； 梅雨或雨天建議攜帶摺疊傘。 |
9月薄長袖即可；10月後需加針織外套或防風外套，深秋建議準備保暖內搭；山區賞楓需防風保暖外套。 |
平原：羽絨衣、發熱衣、圍巾、毛帽、手套； 山區/滑雪：防水外套、雪靴、防滑裝備與保暖內搭。 |
| 主要活動 |
・赤城南面千本櫻祭（4月） ・館林杜鵑花祭（4月中旬～5月） |
・高崎祭（8月上旬） ・桐生八木節祭（8月上旬） ・水上戶外活動（漂流、登山） |
・楓葉季（10月上旬～11月下旬） ・富岡製絲場產業文化祭（11月） |
・各溫泉鄉冬季點燈活動（如草津湯畑） ・滑雪季（谷川岳、萬座溫泉） |
群馬縣賞櫻
櫻山公園的冬櫻
圖片來源：Photo AC
群馬縣的櫻花季主要集中在每年 4 月上旬，其中最具代表性的景點非赤城南面千本櫻莫屬。這條超過 1.3 公里的櫻花大道種植了千棵櫻花樹，盛開時形成壯觀的花海。此外，櫻山公園則是日本少數能在冬季欣賞到「冬櫻」的秘境，群馬的櫻花結合了平原的氣勢與山脈的背景，是關東地區春季旅遊不可錯過的選擇。
群馬縣賞楓
赤城山的楓葉
圖片來源：Photo AC
群馬縣楓葉最佳賞期為每年 10 至 11 月。谷川岳可搭乘谷川岳纜車至山頂欣賞山毛櫸楓葉；伊香保溫泉的河鹿橋步行即可欣賞朱紅橋身與楓葉交錯景致；赤城山有多條步道可近距離觀賞楓林。建議安排一日或半日遊，假日需提前查好纜車運行與交通資訊。
「群馬」是東京近郊充滿自然美景與溫泉文化的旅遊好去處，從草津溫泉、伊香保溫泉到谷川岳山區，都能享受泡湯放鬆與戶外健行。賞楓、賞雪或體驗日本傳統老街與在地美食都很適合，下次到東京，不妨安排一日或兩日遊，親自感受群馬的悠閒魅力！
整理撰文：cocoro 2025.12
責任編輯：NH
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