原宿、表參道是東京潮流與美食交會的熱門街區，從竹下通的人氣小吃、表參道的時尚餐廳，到巷弄裡的特色小店，各式美食應有盡有。本文精選16家原宿、表參道人氣美食，從拉麵、燒肉、壽司到甜點咖啡一次介紹，逛街、參拜明治神宮時也能順道安排！
圖片來源： Photo AC
原宿、表參道美食地圖與區域分布
原宿、表參道範圍不大，卻聚集了許多人氣餐廳與特色小店。出發前先了解各區的分布與特色，搭配地圖安排路線，逛街、吃美食都更方便。以下整理四大區域，帶你快速掌握各區特色
| 區域 | 特色 | |
|---|---|---|
| 1 | 原宿站 竹下通 |
年輕人聚集 可麗餅、鬆餅等 話題小吃邊走邊吃 |
| 2 | 表參道 並木通 |
時尚精品大道 高級燒肉 壽司、鐵板燒 名店雲集 |
| 3 | 貓街 （Cat Street） |
裏原宿潮流巷弄 藏著平價壽司 漢堡、甜點名店 |
| 4 | 明治神宮前 北青山 |
咖啡廳 與甜點專門店聚集 逛街歇腳好去處 |
攝影：Haku
表參道
原宿、表參道美食地圖：16家名店一次收藏
把本文介紹的16家美食先收進手機地圖，逛街、參拜明治神宮或看展途中，打開地圖就能直接導航。從拉麵、燒肉、壽司到甜點咖啡，人氣店家一次掌握，想吃什麼都更方便！
【最順逛法】
原宿表參道美食一日遊行程表
10:30～12:30
白天參拜明治神宮、逛竹下通吃小吃
↓
12:30～14:30
午餐到表參道吃燒肉或壽司午市
↓
14:30～17:00
下午鑽進貓街、北青山吃現烤千層酥、
鬆餅歇腳
↓
17:00～19:00
晚上安排一頓和牛燒肉、壽喜燒或鐵板燒，
一整天剛剛好
表參道一帶的高級燒肉、壽司、鐵板燒等熱門餐廳，部分需要事先預約，若想控制預算，也可以優先考慮午餐時段。提醒部分人氣店家可能需要排隊，或有現金支付、預約制等用餐規定，出發前建議先確認營業時間與預約方式，以免白跑一趟。
安排原宿、表參道美食行程時，也可以搭配以下兩篇攻略一起參考，從新宿、澀谷、上野到銀座，整理東京9大人氣區域的必吃名店；還可以參考最完整的竹下通、表參道逛街景點與地圖，方便規劃東京行程。
原宿、表參道拉麵與蕎麥麵推薦
逛街逛累了想找碗熱騰騰的麵食，原宿、表參道一帶也有不少選擇。以下3家分別以柚子鹽拉麵、九州豚骨拉麵與鴨沾蕎麥為特色，口味各有不同，價格也相對親民，即使女生一個人用餐也很方便。
AFURI 阿夫利 原宿：柚子鹽拉麵的淡麗系名店
「阿夫利拉麵」主打清香柚子湯頭
圖片來源：PR TIMES
AFURI 阿夫利以「柚子鹽拉麵（柚子塩らーめん）」聞名，清爽雞湯搭配淡淡柚子香氣與全粒粉自家製細麵，還能依喜好選擇「淡麗」或雞油風味較濃的「まろ味（moroaji）」。原宿店空間明亮，女性一人用餐也很方便，不過尖峰時段可能需要排隊，店內完全無現金交易，僅接受信用卡及電子支付，前往用餐時記得留意付款方式。
AFURI 原宿
・地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1 グランデフォレスタ1F
・營業時間：10:00〜23:00（LO22:30湯品售完即打烊）
・公休日：全年無休
・交通方式：JR 「原宿站」約4分鐘或地鐵「北参道站」徒步約10分鐘
・平均預算：約1,200〜2,000日圓
・官方網站
想進一步了解 AFURI 的人氣菜單與東京各分店位置，可以參考以下文章，整理了推薦品項與分店資訊，安排東京美食行程時也更方便。
九州Jangara（九州じゃんがら）原宿店：30餘年的九州豚骨拉麵老鋪
圖片來源：
圖片來源：九州じゃんがら
想吃九州豚骨拉麵，可以來原宿的拉麵老鋪「九州Jangara」，這家店從1984年創業，至今已經營業超過30年。招牌「九州じゃんがら（Jangara ）」是比較清爽的豚骨湯頭，另外也有濃郁的「ぼんしゃん（Bonshan）」、帶蒜香的「こぼんしゃん（Kobonshan）」等口味，第一次來可以點「全部入り（豪華版）」，角煮叉燒、溏心蛋和明太子一次吃得到。
九州じゃんがら 原宿店
・地址：東京都渋谷区神宮前1-13-21
・營業時間：10:00 〜 22:00
・公休日：全年無休
・交通方式：JR 「原宿站」徒步約2分鐘或地鐵「明治神宮前站」徒步約1分鐘
・平均預算：約1,000〜2,000日圓
・官方網站
BASO 表參道：貓街裏的鴨沾蕎麥麵名店
BASO 表參道藏在貓街後方的巷弄裡，以粗麵二八蕎麥製成的「つけSOBA（沾麵）」為主打，平打麵條Q彈有嚼勁，蕎麥香氣也很明顯。招牌「塩鴨のつけSOBA（鹽鴨沾麵）」以鴨肉搭配鹽味湯底，味道清爽鮮甜，另外還有雞天婦羅、辣味與角煮（燉滷）等口味可以選擇。麵條以石製厚盤盛裝，份量與視覺都很有特色。
BASO 表参道
・地址：東京都渋谷区神宮前6-11-7
・營業時間：平日11:30〜21:00（LO20:30），週末國定假日11:00〜21:00（LO20:30）
・公休日：全年無休
・交通方式：JR 「原宿站」徒步約9分鐘或地鐵「明治神宮前站」徒步約2分鐘
・平均預算：約1,000〜2,000日圓
・官方網站
原宿、表參道燒肉推薦
表參道、南青山一帶聚集不少燒肉與和牛餐廳，從講究肉品與料理方式的肉割烹、適合約會或聚餐的 A5和牛個室，到價格較親民的午餐都有。以下整理4家不同類型的燒肉店，無論是想吃頓高級料理或是逛街途中簡單吃午餐，都能依照預算和場合選擇。
YORONIKU 南青山：引領潮流的「新世代肉割烹」
南青山的 YORONIKU 是東京知名的高級燒肉店，從「一口飯肉卷」、「沾蛋黃」等吃法，到依照肉品狀態調整分切與燒法，讓燒肉多了幾分料理感，也被肉食愛好者稱為「新世代肉割烹」並連續多年入選 Tabelog「燒肉 TOKYO 百名店」。招牌「絲滑里肌肉卷（シルクロース）」以炙燒薄切沙朗包裹一口飯，另外還有話題十足的「松露壽喜燒（トリュフすき焼き）」，都是店內具代表性的料理。店家人氣相當高，想吃的話建議提早預約。
よろにく
・地址：東京都港区南青山6-6-22 ルナロッサB1F
・營業時間：17:00〜24:00（詳細請依店家公告為主）
・公休日：全年無休
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約10分鐘
・平均預算：午餐約3,000〜5,000日圓、晚餐約10,000日圓以上
・Tabelog
燒肉 Ushigoro 表參道店：A5黑毛和牛名店
想在表參道吃高級和牛燒肉，可以考慮燒肉 Ushigoro 表參道店，店家使用「A5等級國產黑毛和牛」，除了招牌燒肉，也有表參道店限定菜單稀有的「黑舌（黒タン）」以及生肉料理等特色餐點。店內以沉穩時尚的風格為主，並設有完全私人包廂，約會、聚餐或想好好吃頓燒肉都很適合。如果想以相對划算的方式品嚐，建議可以安排週末中午前往，平日則僅提供晚間用餐。
焼肉うしごろ 表参道店
・地址：東京都渋谷区神宮前5-50-3 アーバンテラス青山2F
・營業時間：週一〜五17:00〜23:30（LO22:30），週末國定假日11:30〜23:30（LO22:30）
・公休日：全年無休
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約3分鐘
・平均預算：午餐約3,000〜5,000日圓，晚餐約12,000〜18,000日圓
・官方網站
原宿燒肉 KINTAN：觀光客友善的和牛壽司與牛舌
圖片來源： PR TIMES
位於 CASCADE HARAJUKU 地下1樓的原宿燒肉 KINTAN，主打A4、A5級黑毛和牛，對第一次來原宿找燒肉的旅客來說相當方便。店內人氣餐點包括「和牛握壽司」、「30日熟成牛舌」與「黑毛和牛壽喜燒」，想慶祝生日也可以預約造型吸睛的「肉蛋糕」。午餐時段也有較實惠的套餐選擇，加上提供多語言服務，對海外旅客來說用餐較沒有壓力。
原宿焼肉 KINTAN
・地址：東京都渋谷区神宮前1-10-37 CASCADE HARAJUKU B1F
・營業時間：午餐平日11:30～15:00（LO14:30）、週末國定假日11:00～15:30（LO14:30），
晚餐平日18:00～23:15 （LO22:45）、週六17:00～23:15 （LO22:45）、週日17:00～22:00 （LO21:30）
・公休日：年末年始
・交通方式：JR「原宿站」表參道口徒步約5分鐘，地鐵「明治神宮前站」徒步約4分鐘
・平均預算：午餐約2,000〜3,500日圓，晚餐約6,000〜8,000日圓
・官方網站
原宿、表參道壽司推薦
表參道一帶聚集不少壽司名店，從獲得 The Tabelog Award 肯定的高級江戶前壽司，到銀座名店推出的迴轉壽司品牌，再到貓街附近價格親民的午餐選擇，以下整理3家不同價位與風格的壽司店，想品嚐職人手藝，也能依照預算與行程安排。
鮨 Masuda：完全預約制的頂級江戶前壽司
位於表參道南青山一帶的「鮨 Masuda」，是東京高級江戶前壽司名店，主廚增田勵曾在銀座名店「すきやばし（sukitabashi）次郎」修業9年，鮨 Masuda 本身也曾連續3年獲米其林二星肯定。店內採完全預約制，由職人一貫一貫在眼前握製，嚴選當季「天然本鮪」與魚貨，搭配講究的醋飯，套餐也會隨季節調整。平日晚間有兩個場次，週六另有午間場，採完全預約制，建議提早安排。
鮨 ます田
・地址：東京都港区南青山3-14-27 IJK 南青山れい1F
・營業時間：週一～週五17:00～、20:00～，週六12:00～、17:00～、20:00～（各場次同時開始、完全預約制）
・公休日：週日、國定假日
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約3分鐘
・平均預算：約35,000〜45,000日圓
・官方網站
迴轉壽司 銀座 Onodera 本店：頂級壽司名店旗下品牌
「迴轉壽司 銀座 ONODERA 本店」的壽司
攝影：Anita
位於表參道站步行約1分鐘的「迴轉壽司銀座 Onodera 本店」，是高級壽司名店「鮨銀座Onodera」旗下的迴轉壽司品牌。由職人在眼前握製，使用赤醋調製的「赤シャリ（赤醋飯）」，招牌鮪魚則選用只進貨給高級壽司店的知名中盤商「山幸」，打破高不可攀的門檻，讓賓客能以平實價格，享受米其林級別的頂級食材與職人極致手藝。
廻転鮨 銀座おのでら 本店
・地址：東京都渋谷区神宮前5丁目1−6 イルパラッツィーノ表参道 1F
・營業時間：10:30～22:30（最終入店21:30，LO22:00）
・公休日：不定期公休
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約1分鐘
・平均預算：午餐約3,000〜4,000日圓，晚餐約4,000〜5,000日圓
・官方網站
江戶前壽司 青山 Sanaka：貓街上高 CP 值的平價壽司午餐
藏在原宿巷弄、蔬果店3樓的「江戶前壽司 青山 Sanaka」，沒有醒目的招牌，第一次來可能要稍微找一下。店家午餐以高CP值聞名，1.5人前握壽司約2,000日圓，份量十足，適合想在表參道附近簡單吃壽司的人。午餐採當日網路預約優先，早上9點開始受理，並限時30分鐘，最新預約連結與休息日會公布在官方 Instagram，出發前先確認比較保險。
江戸前寿司 青山さなか
・地址：東京都渋谷区神宮前6丁目14−1 金沢ビル 3F
・營業時間：週二、三 11:30〜15:00，週四〜日 11:30〜15:00、17:30〜22:00
・公休日：週一
・交通方式：地鐵「明治神宮前站站」徒步約3分鐘
・平均預算：午餐約2,000〜3,000日圓，晚餐約15,000〜20,000日圓
・官方粉專
原宿、表參道壽喜燒、涮涮鍋與鐵板燒推薦
想在原宿、表參道吃頓講究的和牛料理，也可以考慮壽喜燒、涮涮鍋與鐵板燒。這次整理的店家各有特色，從適合約會、慶祝的高級鐵板燒，到一個人也能輕鬆享用的涮涮鍋都有，依照用餐情境選擇即可。
表參道 Ukaitei：移築百年商家的頂級鐵板燒
圖片來源： 表参道 うかい亭
位於表參道 GYRE 5樓的「表參道 Ukaitei」，將約150年前的金澤商家移築到東京，搭配西洋古董與美術品，走進店內就有種置身異國宅邸的感覺。招牌是「うかい（Ukai）嚴選牛」黑毛和牛牛排，由職人在眼前現場燒製，從香氣到煎烤聲都成為用餐體驗的一部分。「鮑魚岩鹽蒸」也是人氣料理，餐後還能走進美術品迴廊的甜點沙龍享用甜點，適合安排在紀念日或想好好吃一頓的場合。
表参道 うかい亭
・地址：東京都渋谷区神宮前5丁目10−1 表参道ジャイル 5F
・營業時間：午餐平日12:00〜16:00（LO13:30）、週末假日11:30〜16:00，晚餐17:30〜22:00（LO20:00）
・公休日：週三以及每月第1、第3個週二，年末年始（詳細依店家公告為主）
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約5分鐘
・平均預算：午餐約10,000〜15,000日圓，晚餐約20,000〜30,000日圓
・官方網站
涮涮鍋 山笑ふ 表參道店：黑毛和牛涮涮鍋
圖片來源：しゃぶしゃぶ 山笑ふ
表參道的「涮涮鍋 山笑ふ 表參道店」以「一人一鍋」的涮涮鍋為特色，嚴選國產肉品與季節野菜，不論一個人用餐、約會或聚餐都很方便。店內也提供黑毛和牛等高品質肉品，搭配講究的湯底與沾醬，能慢慢享受食材本身的味道。店內設有吧台與包廂，想一個人輕鬆吃鍋，或和朋友、伴侶一起用餐都合適；同棟也有同品牌的「Yakiniku yamawarau」，可以依照當天想吃的料理選擇。
しゃぶしゃぶ 山笑ふ 表参道店
・地址：東京都渋谷区神宮前4丁目9−4 2F
・營業時間：11:00〜15:45（LO15:00）、17:30〜22:00（LO21:00）
・公休日：不定期公休（詳細依店家公告為主）
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約3分鐘
・平均預算：午餐約2,000〜4,000日圓，晚餐約8,000〜10,000日圓
・官方網站
原宿平價輕食、丼飯、漢堡推薦
逛裏原宿、竹下通逛到肚子餓，想找價格親民又不用花太多時間的餐廳，可以看看以下2家。一家是原宿人氣鮭魚丼專門店，另一家則是以南加州風格為特色的美式漢堡，兩家風格完全不同，但都適合逛街途中簡單吃一餐。
Kumada（熊だ）：原宿話題的鮭魚丼與千元微醺
圖片來源：サーモン丼 熊だ
藏在原宿巷弄地下的 Kumada 鮭魚丼專門店，主打每天現切的鮭魚丼，選用日本各地的品牌鮭魚與國產鮭魚，搭配北海道特A級「七星米」，每碗丼飯都能免費選擇鮭魚茶泡飯或味噌湯。人氣餐點「熊だ丼（Kumadadon）」鋪滿鮭魚中落、鮭魚卵與蔥花，份量十足又有價格優勢；晚上還有「千元微醺（せんべろ）」，一個人來吃飯、小酌也很輕鬆。
サーモン丼 熊だ
・地址：東京都渋谷区神宮前3-20-10 すきがらビル B1
・營業時間：11:30〜21:00 （LO20:30）
・公休日：無
・交通方式：地鐵「明治神宮前」徒步約4分鐘或 JR 「原宿站」徒步約7分鐘
・平均預算：約1,000～2,000日圓
・官方網站
The Great Burger：裏原宿的南加州風美式漢堡老鋪
藏在明治通後巷的「The Great Burger」，自2007年開業以來便是原宿的美式漢堡名店。店內充滿南加州復古鄉村氛圍，主打以天然酵母麵包夾入多汁肉排與鮮美蔬菜的王道漢堡，咬下肉汁滿溢。所有漢堡皆附薯條，還能加價換成羊肉排或挑戰三層肉排，是在熱鬧街區中能悠閒久坐放鬆的絕佳去處。
THE GREAT BURGER
・地址：東京都渋谷区神宮前6-12-5
・營業時間：平日11:30〜22:00 （LO21:30），週末國定假日11:00〜22:00 （LO21:30）
・公休日：無
・交通方式：地鐵「明治神宮前」徒步約5分鐘或 JR 「原宿站」徒步約9分鐘
・平均預算：午餐約1,000〜1,800日圓，晚餐約2,000〜3,000日圓
・官方網站
原宿、表參道甜點、咖啡店推薦
原宿、表參道一帶除了逛街好買，甜點與咖啡店也相當集中，從現烤千層酥、手工牛奶糖到蓬鬆的舒芙蕾鬆餅，各有不同特色。以下整理3家人氣店，無論是逛街途中找地方歇腳、拍照打卡，還是想買份甜點當伴手禮，都可以依照行程安排。
GARIGUETTE 表參道：五感享受的現烤法式千層酥專門店
酥脆的千層酥令人吃過難忘
由京都和栗專門店「紗織」打造的「GARIGUETTE」，2021年於表參道開幕，2021年開幕後主打法式千層酥「mille presse」。北海道發酵奶油製成的派皮現烤現做，搭配北海道牛奶與雞蛋製作的濃郁卡士達，現場組裝後趁熱吃，酥脆口感相當有特色。招牌草莓卡士達「拿破崙」之外，還有檸檬蜂蜜、開心果覆盆子等甜口味，也能選兩種口味各半，另外提供火腿起司等鹹食選擇。
GARIGUETTE
・地址：東京都港区北青山3丁目7−2 FPG links OMOTESANDO2 1F
・營業時間：11:00〜19:00
・公休日：無
・交通方式：地鐵「表參道站」徒步約2分鐘
・平均預算：約1,000～2,000日圓
・官方粉專
NUMBER SUGAR 表參道本店：無添加的手工牛奶糖名店
表參道的人氣牛奶糖專門店 NUMBER SUGAR，堅持使用天然素材，不添加香料、著色料與保存料，從熬煮到成形都由職人一顆顆手工製作。常態販售12種編號口味，從香草、鹽味到巧克力、覆盆子都有，可單顆挑選或裝成禮盒，簡單可愛的包裝也很適合當伴手禮。
NUMBER SUGAR 表参道本店
・地址：東京都渋谷区神宮前5-11-11
・營業時間：11:00〜19:00
・公休日：無
・交通方式：地鐵「明治神宮前站」徒步約5分鐘
・平均預算：約1,000〜2,000日圓
・官方粉專
Rainbow Pancake：療癒系的夏威夷舒芙蕾鬆餅
位於原宿、明治神宮前一帶的 Rainbow Pancake，以鬆軟蓬鬆的夏威夷風鬆餅聞名，招牌「夏威夷豆奶油鬆餅（マカダミアナッツクリーム）」淋上濃郁的夏威夷豆奶油醬，是店內人氣餐點。除了經典甜點鬆餅，也會推出季節水果口味與鹹食鬆餅，想當早午餐也很適合。店內空間明亮溫馨，逛街途中來吃份鬆餅、休息一下相當剛好。
レインボーパンケーキ カフェ原宿、神宮前店
・地址：東京都渋谷区神宮前4-28-4
・營業時間：10:00〜18:30（LO18:00）
・公休日：不定期公休
・交通方式：地鐵「明治神宮前站」徒步約4分鐘或 JR 「原宿站」徒步約7分鐘
・平均預算：約1,000〜2,000日圓
・官方粉專
原宿、表參道從拉麵、燒肉、壽司到甜點咖啡，各有不同風格與價位選擇。搭配明治神宮、竹下通、表參道與裏原宿的逛街行程，依照當天想吃的料理安排順路覓食，讓逛街與美食一次完成。
整理撰文：shu 2026.07
責任編輯：NH
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